Калужанам рассказали, как не стать «жертвой дивана» в праздники

Калужанам рассказали, как не стать «жертвой дивана» в праздники

К концу года люди начинает испытывать усталость и переутомление, и поэтому многие с нетерпением ждут новогодние праздники, чтобы выспаться или хотя бы «отлежаться». Однако врачи предостерегают от такого отдыха. Организм, привыкший к определенному уровню энергозатрат, получает калорий, которые, не расходуясь, откладываются в жировые депо организма. Это особенно актуально в период новогодних праздников, изобилующих высококалорийными блюдами и напитками. Кроме того, длительное лежание способствует застою крови. А это приводит к сонливости, апатии и ухудшению настроения. В результате такого отдыха довольно сложно почувствовать себя полным сил.

– Если вас не привлекают активные виды спорта, то идеальным вариантом станут пешие прогулки в городе или лесу. Главное, что вы будете проводить время с удовольствием. Кстати, к пассивным видам отдыха врачи относят поход в баню, спа-процедуры, массаж, общение с близкими,

– рассказали в региональном министерстве здравоохранения.

 

Екатерина КОМАРОВА

Скриншот из видео в соцсетях министерства здравоохранения Калужской области

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *