Как избежать развития пневмонии
Бросайте курить! Сигаретный дым выводит из строя защитные механизмы дыхательной системы, облегчая вирусам доступ в организм. В доме, где хотя бы один из членов семьи курит постоянно, некурящие домочадцы в пять раз чаще страдают бронхитом и пневмонией.
В осенне-зимний период риск заразиться ОРВИ или гриппом особенно высок. Многие из нас переносят простуду на ногах, пуская болезнь на самотек, продолжают заниматься делами, ходить на работу или учебу. А между тем различные вирусные инфекции могут стать пусковым фактором развития бронхита или пневмонии – тяжелого и опасного заболевания.
Измените отношение к простудам
Инфекция, если не лечить ее должным образом, спускается в бронхи, вызывает их отек и нарушает нормальный процесс самоочищения, приводит к воспалению легочной ткани.
Чтобы банальная простуда не обернулась критической ситуацией, даже при небольшом недомогании с признаками ОРВИ нужно немного «поболеть»: остаться дома, лечь в кровать, больше спать и больше пить. Воспользуйтесь своим правом на больничный. Обычно за 3–4 дня состояние значительно улучшается.
При затяжной простуде не занимайтесь самолечением: принимайте препараты, которые назначает вам врач. При ОРВИ антибиотики назначают только в крайних случаях, когда начинаются осложнения, против самих вирусов они бессильны. Лечение можно дополнить и средствами народной медицины. При бронхите полезны растительные настои, обладающие отхаркивающим действием: мать-и-мачеха, алтей, солодка, подорожник. Они помогают очистить бронхи от слизи и мокроты, в которых скапливаются болезнетворные бактерии.
Приготовить настой просто:
1 столовую ложку растительного сырья залить стаканом кипятка, дать настояться полчаса, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день.
Угроза для лёгких
Пневмония – острое инфекционное воспаление нижних дыхательных путей с обязательным вовлечением легочной ткани (альвеол, бронхов, бронхиол).
В группе риска прежде всего дети до пяти лет и взрослые старше 65, чья иммунная система еще формируется или ослаблена, курильщики, а также те, кто страдает астмой, сердечными и другими хроническими заболеваниями. Относительно здоровые люди также могут подхватить воспаление легких, если не будут ответственно относиться к своему здоровью.
Основные симптомы – лихорадка с подъемом температуры до 38–39,5, кашель (чаще с отхождением обильной мокроты), одышка при физической нагрузке и в покое. Иногда больные могут ощущать неприятные ощущения или боль в груди. Все больные пневмонией отмечают общую слабость, снижение работоспособности, быструю утомляемость, потливость, нарушение сна, снижение аппетита. У больных пожилого возраста симптомы общей интоксикации могут быть особенно выражены. Опасно протекает пневмония у детей и беременных.
Имейте в виду, что пневмония может протекать и без кашля – основного симптома поражения легких, и без высокой температуры, особенно у пожилых людей. Тем не менее если простудное заболевание не проходит в течение недели, состояние ухудшается, вызывайте врача. С пневмонией шутить не стоит.
По данным Роспотребнадзора, заболеваемость внебольничными пневмониями в стране растёт: в 2024 году она достигла 866,62 случая на 100 000 населения – в 1,7 раза выше, чем в 2023-м. Особенно высокие показатели у детей – 1790,94 на 100 000.
Защитите себя и детей
Простые меры профилактики помогут сохранить здоровье.
1. Вакцинация. Прививки против пневмококковой инфекции и гриппа помогают снизить риск пневмонии, особенно у людей в группе риска.
2. Личная гигиена. Регулярно мойте руки с мылом, избегайте прикосновений к лицу грязными руками и используйте маски в период вспышек инфекций.
3. Отказ от вредных привычек. Курение ослабляет легкие, делая их более уязвимыми к инфекциям, а алкоголь снижает иммунную защиту организма.
4. Здоровое питание и укрепление иммунитета. Сбалансированный разнообразный рацион, регулярная физическая активность и достаточный отдых помогают поддерживать иммунитет.
5. Избегание контакта с зараженными. Особенно важно для людей с повышенным риском, чтобы предотвратить передачу инфекции.
6. Своевременное лечение респираторных заболеваний. Быстрое лечение простуды и гриппа снижает риск осложнений, ведущих к пневмонии. Не затягивайте с обращением к доктору.
7. Регулярная флюорография. Рентгенологическое исследование грудной клетки помогает вовремя выявить не только пневмонию, но и другие серьезные заболевания, например туберкулез, фиброз и опухоли, на ранней стадии, даже при отсутствии симптомов.
С 18 лет рекомендуется проходить рентген-профилактическое исследование раз в три года, с 40 лет – раз в 2 года.
