Александра Рябченко – о дзюдо, соперниках, насыщенных спортивных буднях и философии борьбы
Каждый год на спортивном небосклоне мира сверкает наша землячка – многократная победительница первенства России и Кубка Европы, бронзовая призерка первенства мира по дзюдо. Звание мастера спорта и место в сборной страны – результат ее железной воли и самоотдачи.
Александра родом из Калуги, воспитанница СШОР «Юность». Но спорт не единственное поле ее битвы: она получает сразу два высших образования. Девушка пошла на юридический в Калужский институт ВГУЮ и параллельно осваивает физическую культуру в СГУ имени Н. Г. Чернышевского.
Боролась с мальчиками
– В детстве я была непоседой. Сначала меня отдали на танцы, потом на художественную гимнастику – казалось, идеальный выбор для девочки. Но я была слишком живой, слишком шумной. Родители не сдавались. Хотели записать меня на плавание, но вот незадача: набор только с восьми лет, а мне всего шесть. Однако судьба подкинула нам джекпот – секцию дзюдо в спортшколе «Юность». Мне, честно говоря, было всё равно чем заниматься, лишь бы не сидеть на месте.
Помню, как впервые пришла в зал: там были мальчишки и всего одна девочка. Они, конечно, посмеивались над нами. Но мне было не до их взглядов. Меня начали тренировать Владимир Георгиевич Кутьин и Татьяна Васильевна Папушина, которые стали настоящими проводниками в мир дзюдо.
Мой первый выход на татами – одно из самых ярких воспоминаний детства. Мне было всего семь, и это были детские соревнования под названием «Король партера». Девочек оказалось мало, а я была довольно крупной для своего возраста, поэтому мне достались в соперники мальчики. Я вышла на ковер и… победила!
Оглядываясь назад, вижу, что сегодня дзюдо становится все более популярным среди девочек. Ушли времена, когда считалось, что борьба не женское дело. И я горжусь, что стала одной из тех, кто начинал ломать эти стереотипы.
Не сдаваться!
– Есть схватки, которые остаются в памяти навсегда. Для меня такой стала битва за бронзу на первенстве мира в Перу в 2025 году. Моей соперницей была Йована Стефанович из Сербии. Мы уже встречались на Кубке Европы в Венгрии, и тогда она оказалась сильнее. В голове крутились мысли: «А вдруг опять? Вдруг я не смогу?» Но в этот раз все было иначе. Я подошла к поединку максимально собранно, отбросила все лишнее и просто боролась. Каждый прием, каждое движение – все было выверено. И когда я выиграла достаточно чисто, внутри будто рухнула невидимая стена. Эта была не просто победа над соперницей – это была победа над собой, над своими сомнениями и страхами. Я наконец-то смогла перебороть себя, отодвинуть мысли на второй план и взять реванш у той, кто когда-то оказался лучше.
А если говорить о самой сильной сопернице, то для меня это Елизавета Литвиненко из ОАЭ. Мы встретились на IV этапе международных соревнований «Большой Шлем» в Таджикистане, где я проиграла ей и взяла бронзу. У неё за плечами был колоссальный опыт, которого у меня тогда еще не было. Вот с такими спортсменами бороться сложнее – даже не физически, а именно психологически.
Но я поняла одну важную вещь: нельзя позволять себе уходить в пучину самокопания. Да, нужно анализировать свои ошибки, но делать это с пользой для себя, а не для того, чтобы загнать себя в угол. Если постоянно думать: «Я все делаю не так», можно просто сломаться. Главное –верить в свою борьбу и не сдаваться. И знаете, что меня приятно удивило на всех международных турнирах? Атмосфера. Нет никакой политической подоплеки, косых взглядов или негатива.
Сделала выбор
– Помимо дзюдо, я серьезно занималась самбо и даже завоевала золотую медаль на первенстве Европы. Это было невероятное чувство, но за кулисами триумфа скрывалась постоянная борьба с правилами и расписанием.
Совмещать два таких похожих вида спорта тяжело. Соревнования часто накладываются друг на друга, и приходится делать выбор. Но самое сложное – это путаница в голове. В пылу схватки можно на автомате применить прием, который в дзюдо считается запрещенным, а в самбо вполне разрешен. Один неверный жест – и ты дисквалифицирован. Поэтому я сделала свой выбор, но опыт, полученный в самбо, бесценен.
Эстетика силы
– В дзюдо есть свои, особенные правила. Например, макияж на соревнованиях – это табу. И дело тут не в строгости судей, а в самой сути нашего спорта. Мы же работаем в плотном контакте: захват, бросок, удержание. Неосторожный рывок – и вся твоя идеальная подводка или тональный крем могут оказаться на белом кимоно соперника.
Я не раз видела, как у девчонок случались такие конфузы. Чистое, белоснежное кимоно после схватки вдруг покрывалось жёлтыми или рыжими пятнами. Представляете, сколько потом приходится оттирать?! Поэтому перед каждой схваткой идёт строгий контроль: кимоно должно быть идеально чистым и опрятным.
Но знаете, в этом есть своя, особая эстетика. Дзюдо – не просто борьба, это философия. Здесь все должно быть гармонично и лаконично: чистые линии движений, уважение к противнику, опрятный внешний вид. Когда ты выходишь на татами в идеально выглаженном кимоно, без всякой мишуры, чувствуешь эту чистоту. Это эстетика силы, дисциплины и уважения к традициям.
Вдали от дома
– Моя жизнь – это бесконечный круговорот тренировок, соревнований и сборов. Триста дней в году я провожу вдали от дома, в ритме, который не знает пауз. Самолеты, лагеря, спортзалы – все это давно стало привычным. Но именно благодаря такому графику я смогла увидеть мир: от уютных улочек Венгрии и Словении до загадочной Японии, солнечной Хорватии и самобытной Боснии и Герцеговины.
Дома я бываю урывками – иногда месяц, а порой всего неделю. И тогда я стараюсь впитать тепло семьи, ведь эти моменты бесценны. Но даже в короткие передышки не позволяю себе расслабиться полностью.
Также я получаю сразу два высших образования: учусь на тренера, чтобы передавать свой опыт другим, и, как ни странно, на юриста. Юриспруденция – это не случайный выбор. Моя мама – юрист, и с детства я мечтала пойти по ее стопам. Поэтому после 9-го класса я окончила колледж по этому направлению, а сейчас продолжаю обучение в университете.
Впереди – самый ответственный этап: олимпийский сезон. Моя главная цель – набрать очки и доказать самой себе, что все эти годы труда были не зря. Я хочу выйти на старт и показать результат, которым смогу гордиться.
19–21 июня в Монголии пройдет V этап международного турнира «Большой Шлем» по дзюдо.
Екатерина КОМАРОВА
Фото из архива Александры Рябченко
