Как одно субботнее утро может стать началом больших перемен и почему стоит выйти на первую пробежку прямо сейчас
Мы привыкли думать, что бег – удел избранных: стометровку нужно выбегать из десяти секунд, а марафон бежать на пульсе космонавта. Однако в первую очередь это про преодоление собственных ограничений, про чувство, когда вчерашнее «я никогда так не смогу» превращается в сегодняшнее «смотри, я сделал это». Андрей Варыхтин знает об этом не понаслышке. Организовав мероприятие «5 вёрст» в нашем городе, он помогает людям становиться здоровее и находить радость в движении.
Андрей Алексеевич родом из Калуги, окончил Калужский филиал РГАУ – МСХА им. Тимирязева. Построил успешную карьеру руководителя направления «развитие в сфере логистики». Однако его главная страсть выходит далеко за рамки корпоративных задач – он приобщает людей к бегу.
СПОРТ – ДЕЛО СЕМЕЙНОЕ
– Лыжня, зимний лес и школа. Мне было лет семь, когда я впервые встал на лыжи. Моим наставником был Владимир Ильич Ершов. Под его руководством я дошел до первого взрослого разряда. Рубился за Кубок Калуги, выходил на старты областных соревнований.
Спорт у нас – дело семейное. Мой главный ориентир – отец. Он тоже любил лыжи, гонял для души, по-любительски. Его уже нет рядом, но каждый раз, отталкиваясь палками от плотного наста, я чувствую его незримую поддержку. Моя мама в свои 78 лет – в отличной физической форме, даст фору многим молодым.
Каждую зиму я встаю на снег, а межсезонье закрываю тренировками на лыжероллерах. Зимой скользим, а в межсезонье бежим. Это железное правило любого лыжника: чтобы в зимнее время ехать быстро, все бесснежье нужно проводить на своих двоих. Летом мы традиционно тренируем выносливость бегом по пересеченной местности. Тренеры называют это «мышечной памятью»: тело само помнит ритм, постановку стопы и то, как правильно дышать. Так я ушел в бег с головой. Начал участвовать в различных забегах в Москве, Санкт-Петербурге и других городах. На Московском полумарафоне наша корпоративная команда вырвала первое место среди сотни других коллективов.
Навсегда в сердце останется Всероссийский марафон «#ДавайВступай», который прошел в Калуге в 2023 году. Мы бежали в поддержку донорского движения. Инициатором забега выступил тверской спортсмен Артём Алискеров. На протяжении двух с половиной лет он боролся с острым лимфобластным лейкозом и сумел победить болезнь. Глядя на таких невероятно сильных людей, понимаешь, что твои собственные пределы усталости находятся где-то бесконечно далеко позади их воли к жизни. Даже среди бегунов закрепилось устойчивое выражение «бегом от онкологии».
Одно из самых теплых событий – участие в спринтерском триатлоне, который я сам себе организовал: проплыть, прокрутить педали, пробежать. Главным призом стал момент, когда младший сын, которому тогда было семь лет, надел мне на шею бумажную медаль, которую он смастерил сам – нарисовал пловца, велосипедиста и бегуна, приклеив сверху нитку-петлю. Пожалуй, для меня это самая дорогая награда.
Участвовал и в больших заездах, которые проводил Gran Fondo: на велогонке преодолевал дистанцию 60 км.
Теперь эстафета передана дальше. Младший сын занимается водным поло, а старший имеет третий взрослый разряд по плаванию.
СУББОТА. УТРО. ПАРК
– Физкультурное мероприятие «5 вёрст» гремело по всей стране, объединяя более 100 локаций России. Тогда я понял: Калуга должна бежать – хотел создать место, куда сможет прийти абсолютно любой человек. Связался с организаторами – так и в нашем городе появилась еженедельная дружеская пробежка на пять километров «5 вёрст» (Паркбег40).
Первое мероприятие проходило зимой в Губернском парке, оно собрало 80–90 человек. Это было невероятно! С тех пор каждую субботу, в девять утра, наш флаг взмывает вверх. Круглый год. В любую погоду. Для настоящего бегуна нет оправданий. Дождь? Натягиваем капюшон. Мороз минус двадцать? Разминаемся активнее. Шквальный ветер? Все равно бежим. Зимой наша база – Губернский парк, а летом мы перебираемся на Яченскую набережную. Бег отменять нельзя!
У нас принимают всех как родных. На старт приходят те, кто никогда не надевал кроссовки, люди с палками для скандинавской ходьбы, восьмидесятилетние бабушки и дедушки, которые дадут фору молодым, и даже инвалиды на колясках. Главное условие – хорошее настроение и желание общаться.
Перед каждой пробежкой мы собираем новичков на краткий инструктаж: рассказываем о нюансах трассы, напоминаем правила и отвечаем на вопросы.
Наша команда держится на энтузиастах: это организатор, хронометрист, ответственный за карточки позиций и замыкающий. Но волонтеров, к сожалению, не хватает.
Технически все просто: один раз нужно зарегистрироваться в системе, получить QR-код и показать его волонтерам перед стартом. И вот тут кроется самое важное: «5 вёрст» – это не про спорт высоких достижений. Время преодоления дистанции не имеет значения. Пробежать всю дистанцию или пройти ее бодрым шагом – не имеет значения. Последним вы точно не будете, так как у нас есть замыкающий волонтер. Он бежит последним, подбадривая бегунов.
За два-три месяца регулярных субботних встреч люди становятся стройнее, дружелюбнее, увереннее в себе. Мы получаем много благодарных отзывов, но главная награда – видеть, как люди преодолевают себя.
Правобережье активно развивается, и в планах – сделать две локации одновременно. Однако для этого нужно больше волонтеров. Приглашаем всех активных граждан присоединиться к нашей волонтерской команде.
За пять лет на мероприятие приезжали многие известные спортсмены. Среди них чемпион мира по керлингу Виталий Данилов, бегуны Евгений Денисов и Олег Семёнов, победитель Fight Night Global по смешанным единоборствам Хизбула Хабиров. Приходили также каратисты, гребцы, пловцы. Каждый из них проводил разминку для участников, тем самым показывая, что Калуга – спортивный город.
ВЗЛЕТАЯ К ФИНИШУ
– Проводим и другие мероприятия, например предновогодний забег «Темный мандарин». Представьте: 30-е число, город замирает в предновогодней суете, а мы собираемся вместе. Три круга по заснеженным улицам в новогодних костюмах. Бежишь к финишу, чтобы подвести итог года, встретить единомышленников и буквально вбежать в Новый год.
Также ежегодный аэрокросс «Калужская взлетка», который проходит по взлетно-посадочной полосе действующего аэродрома в авиапарке «Орешково». Три дистанции – 5, 10 и 17 километров. Нарастает гул, свист, и прямо перед нами учебный самолет начинает разгоняться и взлетает. В этом году старт состоится 13 сентября.
НОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ
– В разработке еще два концепта. Забег по мотокроссовой трассе в Кондрово – хочется дать людям возможность пробежать по буеракам, где ездят мотоциклисты.
И «Воробьёвка» в Калуге – старт на подъем: маршрут от паромной переправы вверх по склону, мимо парка культуры и отдыха, с разворотом у развязки на Правый берег. Три круга – для любителей, два – для подготовленных, один – для начинающих. Финиш на площади Старый Торг, в центре города. Бег – это точно не скучно! Никогда не поздно начать бегать. Помните, что ограничения только у нас в голове.
Утро субботы создано для движения! Присоединяйтесь к нашей утренней пробежке на Яченском водохранилище! Мы собираемся на вертолетной площадке: в 8:45 делаем разминку, а в 9:00 бежим.
Сергей Заболотный
Екатерина КОМАРОВА
Фото Сергея Заболотного
