В пятницу, 18 марта, с 13.00 до 15.00 состоится мероприятие по выполнению нормативов комплекса ГТО (бег) в «СШОР «Многоборец», расположенного по адресу: Беговая, 8.
Регистрация участников: с 12.30 до 13.20. Участникам тестирования при себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность, УИН-номер участника ГТО, медсправку, либо коллективную заявку с отметкой врача о меддопуске, а также спортивную сменную обувь и форму.
Выполнять нормативы ГТО не только весело, но и полезно для здоровья.
Чем полезен бег?
- Сжигание жира
Длительный бег трусцой (более 20 минут) помогает избавиться от жировых отложений — организм начинает понимать, что ситуация серьезная, пахнущая большими энергопотерями, и происходит задействование стратегических резервов — жировых отложений. - Долой шлаки, холестерин в сосудах и токсины
Во время бега наш организм работает на повышенных оборотах. Сердцебиение учащается, тело разогревается, кровь сильнее циркулирует по сосудам. Именно поэтому происходит усиленная прочистка всех транспортных артерий тела, ускоренный сбор и выведение опасных и чуждых организму элементов, которые выводятся вместе с обильно выделяющимся потом. - Происходит значительное улучшение в работе сердечнососудистой системы
- Снятие напряжения, прояснение в сознании, оптимизм
Умеренная физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов радости, которые и создают нам хорошее настроение.
