Как уберечь себя от неприятностей
Устав от зимы, мы с нетерпением ждем грядущих выходных. Вырвавшаяся на свободу душа требует немедленно развернуться во всю ширь. А в это время травматологи, гастроэнтерологи, инфекционисты и наркологи готовятся к трудным вахтам и оказанию экстренной помощи всем неблагоразумным. Мы же напоминаем нашим дорогим читателям о том, чего следует избегать и опасаться, как отдохнуть без риска для здоровья.
БОЙСЯ КЛЕЩЕЙ
Верхняя часть одежды должна быть заправлена в брюки, а брюки – в сапоги. Гольфы и носки лучше выбрать с плотной резинкой, манжеты рукавов должны плотно прилегать к рукам. На голове желателен капюшон или другой головной убор. Лучше, чтобы одежда была светлой, так как клещи на ней более заметны. Насекомые любят скапливаться вдоль дорог и тропинок, располагаясь на кустарниках или траве на расстоянии 40 см от земли. Собираясь на прогулку в лес, необходимо использовать репелленты, нанося их на одежду или открытые участки тела.
НЕ ЛЕЗЬ В ВОДУ
Купаться в начале мая, особенно в состоянии алкогольного опьянения, нельзя. Весной температура воды в реках и озерах составляет 10–12 градусов. Поэтому купание в ней может быть безопасным только для «натренированных людей с хорошей физической подготовкой». Купание в холодной воде может привести к разным последствиям – от обычной простуды и обострения хронических заболеваний (пиелонефрита, гайморита, отита, бронхита) до внезапной остановки сердечной деятельности.
ПО ПРАВИЛАМ ОГНЯ
Категорически запрещено разводить костры, в том числе под мангалы, в лесополосе. Нельзя заезжать на транспорте в природоохранные зоны, а также оставлять в лесах и парках тряпки, пропитанные маслом, бензином, краской, лаком или другими горючими веществами.
Уберите от костра все быстро воспламеняющиеся предметы. По возможности поставьте рядом емкость с водой – на случай, если понадобится незамедлительное тушение.
При ликвидации огня необходимо залить его водой и притоптать влажной землей, а затем подождать 15–20 минут. Покидать место стоянки можно, лишь убедившись, что огонь действительно потушен.
НЕ ПЕЙ, ИВАНУШКА!
Призывать к поголовной трезвости в майские праздники практически бесполезно. Но постарайтесь употреблять алкоголь с наименьшим вредом для организма. Минздрав РФ сообщает, что за последние 12 лет потребление россиянами алкоголя снизилось на 40 %. Так что все не зря!
НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙ
Не все намереваются провести выходные в праздности у мангала с шашлыком. Трудолюбивые владельцы фазенд собираются отвести душеньку в садово-огородных хлопотах. И тут главное – не переоценить свои физические возможности. Результатом может стать адская боль в спине, кровавые мозоли на ладонях, инсульт и инфаркт.
Дорогие труженики приусадебных участков, берегите себя. Не старайтесь «выполнить и перевыполнить», оставьте наполеоновские планы по копанию «от забора и до ужина». Пусть ваши выходные пройдут не только в труде, но и в заслуженном отдыхе.
Желаем вам благополучия во всем, радости и вдохновения!
Будьте здоровы и берегите себя!
Илья СЕДОГОРОВ
По материалам регионального Центра общественного здоровья и медицинской профилактики
