Люди, которые спят глубоко и полноценно,чаще чувствуют себя энергичными, отдохнувшими, продуктивными, сосредоточенными и отличаются хорошим настроением На сон человек тратит примерно треть своей жизни. Попытки сократить это время могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Ночной отдых необходим организму так же, как и регулярный приём пищи. Ложитесь вовремя Сон – это не период полного покоя, как […]
Калужане с ограниченными возможностями здоровья по зрению живут полной жизнью 13 ноября во всем мире отмечали Международный день слепых. Дата призвана привлечь внимание общества к тем, кто навсегда потерял зрение и оказался в трудной жизненной ситуации. О том, как живут люди с ограниченными возможностями здоровья по зрению, какие для них созданы условия, как устроен их социальный […]
Калужане стали участниками фестиваля «Слово о русском сердце» в Индии Фестиваль проходил в Нью-Дели, Тринандру и Мумбаи 22–27 октября и был посвящён 555-летию путешествия русского купца Афанасия Никитина к берегам этой далекой страны. С культурой и традициями России познакомились более десяти тысяч человек. Знают и любят Калужскую делегацию возглавила руководитель общественной организации «Мост дружбы» Анна Михеева. […]
Эксперты Роскачества рассказали, чем полезны орехи, стоит ли их жарить и как их хранить Орехи – настоящие сокровища, которые щедро дарит нам природа. Невероятно ценные плоды не только отличаются великолепным вкусом, но и содержат целый комплекс витаминов и минералов. На полках в магазинах можно встретить огромное разнообразие орехов, однако у каждого вида есть свои особенности. […]
Ветеран войны и труда Мария Соскина готовится отметить столетие Мария Николаевна встречает меня нарядная, на пиджаке – все ее награды: «Ко мне же гости пришли». Пока беседуем, правда, сокрушается: «Болею, хвораю, годы уже не те». Я невольно думаю: «Господи, мне бы в эти годы, если доживу, такое сказать». Трудовой фронт Почти сто лет… Когда думаешь […]
Виктор Вдовенков – о секретах профессионального мастерства Имя Виктора Васильевича хорошо известно каждому, кто знаком с кухней печатных СМИ. Начав осваивать азы журналистской профессии в конце 60-х годов, он стал главным редактором газеты «Весть» и пресс-секретарем губернатора, обучив тонкостям газетного жанра много прекрасных журналистов, некоторые из них со временем возглавили редакции ведущих СМИ региона. Недавно […]
На этой неделе, 15 и 16 ноября, в областном центре будет проходить фестиваль «УграФест». Праздник, посвященный победному окончанию Великого стояния на реке Угре, уже стал традиционным и пользуется большой популярностью у калужан. Организаторы из года в год готовят для зрителей и участников богатую, разнообразную программу. Убежден, что и в этот раз все будет на высоком […]
Волонтерская группа «Братья» передала бойцам очередную партию гуманитарного груза Калужане постоянно помогают нашим военнослужащим, работающим в зоне специальной военной операции. В минувшую пятницу на передовую отправилась очередная партия гуманитарного груза, собранная силами волонтёров. В этот раз бойцам передали две машины и мотоцикл. Первый автомобиль отправится в Херсонскую область для бригады «Дон», на нём будут перевозить […]
К концу года в Калуге снесут два десятка аварийных домов На ликвидацию пустующих, расселенных строений из городского бюджета в этом году выделено почти 22 миллиона рублей. РАССЕЛЯЮТ В 2023 году муниципальное образование «Город Калуга» завершило реализацию региональной адресной программы по переселению граждан из аварийного жилищного фонда на территории муниципальных образований Калужской области на 2019–2025 годы, […]
Для нормальной работы сердцу необходимы магний и калий, кальций, селен, цинк, витамины группы В, а также ненасыщенные жирные кислоты. Их содержат свежие овощи и фрукты, рыба, орехи, растительные масла, бобовые, ферментированные продукты (квашеная капуста, кефир). ПРАВИЛО ПЯТИ ПОРЦИЙ Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно ежедневно потреблять пять порций овощей и фруктов (500 г). Они […]