Вечером 15 сентября на тренажерной площадке во дворе дома № 28 по улице Труда Молодежная палата при Городской Думе Калуги совместно со специалистами сети фитнесс-клубов ZettaSport провела очередное занятие в рамках проекта «Физкультпросвет».
Дежурный тренер на площадке Сергей Арен подробно рассказал, а, главное — показал, как правильно заниматься на уличных тренажерах. В этот раз на открытой тренировке присутствовал большой и по-настоящему почетный гость — Владимир Иванович Малышев. В свой 81 год этот человек является выступающим спортсменом и мастером спорта по гиревому спорту, одним из самых титулованных спортсменов-ветеранов пауэрлифтинга в России и в мире, многократным чемпионом и рекордсменом России, Европы и мира по жиму лежа среди ветеранов. Одной из привычных для него тренировочных площадок является как раз обыкновенный, ставший для многих калужан привычным, дворовый спорткомплекс.
Мастер-класс из двух частей привлек внимание жителей окрестных домов, которые, так или иначе, все же занимаются на оборудованных здесь тренажерах. Вначале тренер познакомил всех желающих с особенностями различных спортивных снарядов, затем слово было предоставлено авторитетному спортсмену.
Владимир Малышев, поделившись своими впечатлениями от уличных занятий, открыл некоторые секреты.
— Почти все эти тренажеры хороши тем, что позволяют использовать их как начинающим спортсменам, так и, например, для поддержания своей формы после травмы. Эти снаряды дают возможность «прокачать» какую-то отдельную группу мышц, не затрагивая прочие, — подчеркнул Владимир Иванович. — Я прохожу весь этот комплекс два раза в неделю. Обращаю внимание, как любителей такого досуга становится все больше, и возраст их самый разный. Порой, просто, глядя на меня, некоторым образом, копируя мои движения, люди втягиваются и становятся завсегдатаями спортплощадок.
Надо заметить, что «Физкульпросвет» довольно успешно «шагает» по калужским дворам. Прошедший мастер-класс — уже четвертый по счету. В разных районах города с целью ликвидировать свою физкультурно-оздоровительную неграмотность к тренерам выходят и подростки, и учащиеся начальной школы, и бабушки, и взрослые мужчины… Всех объединяет одно — желание получить информацию о наиболее эффективных методиках занятий на уличных тренажерных комплексах. Люди задают специалистам вопросы, касающиеся как непосредственно тренировок, так и режима занятий, питания, возможных нежелательных последствий. Большинство остаются довольными, обещают подключиться не только к регулярным тренировкам, но и к защите комплексов от вандализма и «нецелевого использования».
Сергей ГРИШУНОВ.
Фото С.Гришунова.
