Сегодня, 19 октября, сквер городского досугового центра наполнился энергией движения и позитива. Здесь прошло спортивное мероприятие «Энергия жизни», которое включало мастер-классы по оздоровительному цигуну, рукопашному бою и танцам зумба.
Цигун — это традиционная китайская оздоровительная гимнастика, сочетающая медитацию с контролем дыхания и физические упражнения. Занятия цигун проводятся в медленном темпе, что позволяет участникам сосредоточиться на своих ощущениях и настроиться на позитивный лад. Комплекс движений разработан для улучшения состояния здоровья и подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Калужане с интересом принимали участие, а руководитель и специалист оздоровительных и спортивных занятий различных направлений Владислав Ласточкин делился секретами правильной техники выполнения движений.
Также большой интерес у калужан вызвал мастер-класс по рукопашному бою. Взрослые и детские группы продемонстрировали боевые приемы защиты и самообороны с использованием специальных приемов борьбы, ударной техники. Завершился мастер-класс оздоровительной гимнастикой тай-чи.
Еще один мастер-класс — танцевальная фитнес-программа зумба. Это яркое и динамичное занятие сочетает элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Зумба — это отличная возможность весело провести время в компании единомышленников. Калужане активно вошли в ритм зумбы, наслаждаясь энергичной музыкой и позитивной атмосферой.
Екатерина КОМАРОВА
фото автора
