В Калуге, Калужской области и по всей России всё большую популярность завоевывает скандинавская ходьба. Научить всех желающих делать это правильно и популяризировать новое полезное для здоровья увлечение взялись калужские энтузиасты.
На базе ДЮСШ «Орленок» создан клуб «Здоровый образ жизни», куда приглашаются все, кто заинтересован в поддержании своей физической формы. Есть условия для занятий как скандинавской ходьбой, так и лыжным спортом — проложены кроссовые трассы от 1 до 5 километров, есть гимнастический городок для разминочных упражнений.
Инициатор проекта, заслуженный деятель физической культуры РФ Михаил Кардополов уверен, что заниматься подобными оздоровительными процедурами будет множество калужан. Освоив правильную технологию, можно эффективно влиять на состояние собственного организма, регулировать нагрузку на суставы и позвоночник.
Скандинавская ходьба благотворно воздействует на сердце и сосуды, опорно-двигательный аппарат, лёгкие, пищеварительный тракт. При ходьбе со специальными палками в едином ритме работают практически все мышцы тела и внутренние органы, а калорий сжигается в полтора раза больше, чем при обычной ходьбе.
Посетить клуб «Здоровый образ жизни» и получить все необходимые консультации можно согласно расписанию занятий:
понедельник, среда, пятница – с 10-00, суббота – с 12-00.
Сергей Гришунов
Фото автора
