Если вы хотите поддерживать выносливость в беге на исходном уровне, вам достаточно заниматься ее развитием 1-2 раза в неделю. Чтобы добиться улучшения результатов, необходимо заниматься как минимум трижды в неделю. Существенного прогресса можно добиться, уделяя выносливости более четырех занятий в неделю. При этом методика организации занятий должна отвечать следующим требованиям: • Как минимум одна тренировка […]
Нельзя забывать и о том, насколько важен для спортсмена дневной сон. По данным экспериментов, проведенных в Институте биологических исследований (San-Diego, USA), даже после короткого дневного сна значительно увеличивается работоспособность, а значит и производительность труда. Процесс сна неоднороден. Известно, что он состоит из двух фаз: сна быстрого и сна медленного. Во время быстрого сна, длящегося 10-15 […]
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение различными возрастными группами (от 6 до 70 лет и старше) населения Российской Федерации (далее — возрастные группы) установленных нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса по 3 уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса и основывается на следующих принципах: • добровольность и доступность; […]
Минэнерго России подтвердило готовность группы компаний «Россети» к отопительному сезону 2019/2020 года. Соответствующий приказ подписан в Министерстве энергетики Российской Федерации и опубликован на сайте организации. Оценка Министерства энергетики подтвердила соблюдение «Россетями» всех требований, установленных правилами подготовки к ОЗП, утвержденных соответствующим приказом ведомства. «В этом году природа уже испытывала нас на прочность — в целом ряде […]
«Россети Центр и Приволжье Калугаэнерго» для повышения надежности электроснабжения потребителей проводит работы по реконструкции электросетевого оборудования, расчистке просек ЛЭП, установке интеллектуальных приборов учета в г. Калуге и пригородах областного центра. Для безопасного производства работ 19 ноября производятся временные плановые отключения потребителей: с 08-30 до 17-00: ул.Георгиевская, 41-51,28-34; ул.Рылеева, 58-66,65-75; ул.Плеханова 71а. с 09-00 до 19-00: […]
16 ноября управление физической культуры, спорта и молодежной политики города Калуги совместно с Клубом интеллектуальных и творческих игр г. Калуги провело в Калужском Доме музыки интеллектуальный турнир «Что? Где? Когда?» среди команд работающей молодежи города Калуги. В соревнованиях приняли участие 17 команд от промышленных предприятий, организаций и учреждений города Калуги. По итогам мероприятия призовые места […]
По информации управления городского хозяйства города Калуги, 18 ноября был произведен временный запуск парковки в тестовом режиме для наладки программного обеспечения, проверки систем фотофиксации, работы пешеходных контролеров и т.д. По завершению пробного запуска производится анализ информации. Полноценный старт работы парковки ожидается позднее.
В период с 26 по 28 ноября 2019 года в Калужской области состоится ежегодный Калужский промышленно-инновационный форум. Благодаря всесторонней поддержке Правительства региона Форум стал эффективной площадкой для конструктивного диалога представителей бизнеса и власти, развития кооперации. Ежегодно участие в форуме принимают более 700 представителей зарубежных и российских промышленных предприятий, разработчиков инновационных технологий, представителей институтов развития и […]
С 29 ноября на телеканале «ОТР» в составе первого мультиплекса цифрового эфирного наземного вещания начнётся трансляция программ региональных общедоступных телеканалов. С этого дня практически всё население Калужской области наряду с ГТРК «Калуга» получит доступ к программам ТРК «Ника». Региональные врезки будут транслироваться на телеканале ОТР по пять часов в день: с 6:00 до 9:00 утром […]
В Калужской области продолжается реализация Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В период с 1 января 2016 года по 30 сентября 2019 года в мероприятиях по выполнению нормативов комплекса ГТО приняло участие 72 422 человека. Нормативы выполнили 31 656 человек, из них на «золотой» знак отличия – 12 419, на «серебряный» – […]