В России большое внимание уделяется подготовке квалифицированных специалистов, модернизации и переоснащению онкоцентров. Проводится обширная разьяснительно-просветительская деятельность среди населения, цель которой — обьяснить преимущества ранней диагностики онкозаболеваний, рассказать о современных мерах профилактики.
Смертность населения Калужской области в 2020 году, в 2021 году по причине онкологических заболеваний на 2-м месте.
Ведущими локализациями злокачественных новообразований в 2021году являлась кожа -1 место, молочная железа -2 место, но у женщин рак молочной железы на 1 месте (93.4). При этом, доля рака молочной железы, выявленного на 1-2 стадии заболевания в динамике за 10 лет выросла с 66.3% в 2012г до 73.5% в 2021г.
Предотвратить развитие рака молочной железы помогают своевременные меры профилактики.
Обществом онкологов-маммологов разработаны следующие рекомендации:
- нормализация семейной жизни, в том числе правильный подбор контрацепции по рекомендации гинеколога;
- своевременное осуществление детородной функции. Первые роды до 30 лет и не позднее 35 лет;
- грудное вскармливание младенца, с рождения и не менее 6 месяцев;
- недопущение браков при обоюдной онкологической отягощённости.
- своевременное выявление и лечение гинекологических заболеваний, исключить аборты, предохраняться от нежелательной беременности;
- предупреждение травм области молочных желез (использование нижнего белья по размеру, избегать перетягиваний одеждой, вызывающих деформацию молочных желез);
- загорать на солнце или в солярии только с полностью закрытой грудью;
- общее оздоровление организма;
- отказаться от курения и других токсикантов, в том числе бытовых;
- исключить или ограничить употребление алкоголя;
- регулярная достаточная физическая активность (интенсивные физические нагрузки не менее 3-х часов в неделю), не допускать её снижения;
- коррекция питания: ограничить употребление высококалорийных рафинированных продуктов, полуфабрикатов, животных жиров (в результате повышения концентрации жиров происходит увеличение концентрации эстрадиола в крови, что приводит к гормональному дисбалансу;
- рекомендуется употреблять достаточное количество овощей и фруктов: не менее 400-600 граммов в день. Особенно овощи и фрукты, содержащие бета-каротин: морковь, тыква, хурма, персики, цитрусовые. Разные сорта капусты содержат полезные вещества для здоровья молочных желез (об этом знали ещё наши предки). Помидоры содержат ликопин, антиоксиданты, оказывающие противоопухолевый эффект. Чеснок содержит фитонциды и вещества, препятствующие развитию злокачественных опухолей;
- употреблять хлеб из цельнозерновой муки и другие цельнозерновые продукты, содержащие клетчатку, которая выводит из организма токсичные вещества и связывает канцерогены;
- убирать лишний вес, чтобы не превышать норму ИМТ (от 18.5 до 24.9), так как жировая ткань депо эстрогенов.
Самообследование молочных желез играет важную роль в профилактике рака, так как самостоятельно можно обнаружить подозрительные уплотнения и своевременно обратиться к врачу: гинекологу, терапевту, онкологу.
Проходите диспансерное обследование: маммографию с возраста 40 лет, УЗИ молочных желез для женщин моложе 40 лет.
В настоящее время Министерство здравоохранения Калужской области планирует возобновить скрининг молочной железы среди женского населения с целью раннего выявления рака.
Раннее начало профилактических мероприятий позволяет снизить риск рака молочных желез на 50%.
Берегите себя и будьте здоровы!
