Как понять, какой вид спорта больше всего подходит вашему ребенку?
Во Дворце спорта используют для этого современный научный подход. Здесь находится единственный в области аппаратно-программный комплекс «Стань чемпионом» (АПК), который позволяет определить уровень физической подготовки ребенка, его сильные и слабые стороны, предрасположенность к тому или иному типу физических нагрузок. О возможностях комплекса рассказывает инструктор по спорту, мастер спорта международного класса по полиатлону Андрей Харланов.
– Андрей Дмитриевич, кому и в каких случаях вы рекомендуете тестирование на АПК?
– К нам обращаются родители, чтобы получить объективную оценку данных ребенка и выбрать тот вид спорта, в котором он сможет достичь высоких результатов. Тестирование могут пройти дети от 5,5 до 12,5 года, но оптимальным я считаю возраст 7–8 лет – именно в этот период дети в большинстве случаев начинают заниматься спортом.
Конечно, можно искать «свой» вид спорта методом проб и ошибок. Но если ребенок 2–3 года будет заниматься тем, что ему категорически не подходит, вы потеряете драгоценное время.
Бывает и так, что ребенок занимается спортом, тренировки не пропускает, а результата нет. Родители задают вопрос: «Почему?» И в этом случае ответ может подсказать АПК.
– Нужно ли тестирование тем детям, которые уже занимаются спортом?
– Да. Мы активно работаем с тренерами спортивных школ. АПК помогает им разрабатывать персональные программы подготовки своих воспитанников с учетом их особенностей. Очень важно наблюдать процесс развития ребенка в динамике. Программа может определить биологический возраст. Во всех видах спорта, особенно в циклических, тренеры стараются уловить момент начала пубертатного периода. Это «золотое» время, когда достичь высоких результатов гораздо проще. Если тренер правильно выстроит работу, за короткое время спортсмен второго взрослого разряда сможет вырасти, например, до мастера спорта или кандидат в мастера – до международника. Потом достичь такого результата будет гораздо труднее.
– Какие тесты включает в себя АПК «Стань чемпионом»?
– АПК – разработка российских ученых из Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта. Специалисты оценивают ребенка по 45 показателям: антропометрическим, психофизиологическим, спортивным. Первый блок тестов направлен на оценку состояния опорно-двигательной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также соотношения мышечной и жировой ткани.
Второй блок включает тесты на память, внимание, тип темперамента, простую и сложную двигательную реакцию. Например, теппинг-тест характеризует скоростную выносливость, а тест на тремор рук показывает предрасположенность к статической нагрузке – это важно, например, для занятий стрельбой.
Затем мы переходим к третьему блоку – тестам, показывающим уровень физической подготовки ребенка на данный момент, включая силу, гибкость, координацию, скоростно-силовые способности, реакцию на нагрузку, физическую работоспособность.
В основе спортивных тестов – упражнения комплекса ГТО в соответствии с возрастом ребенка: прыжок с места и прыжок в высоту, челночный бег, отжимание, сгибание-разгибание корпуса, бросок мяча из-за головы на дальность и метание его в цель.
– Сколько времени занимает тестирование и каков его результат?
– Весь процесс занимает от часа до полутора. Важный момент: для прохождения АПК понадобится справка от врача об отсутствии противопоказаний к занятиям физической культурой.
Результат тестирования – подробное заключение о предрасположенности ребенка и к определенному виду спорта, и к группе спортивных дисциплин: игровых, сложно-координационных или циклических (бег, прыжки, плавание, лыжные гонки, конькобежный спорт и т. д.). Результат мы можем распечатать или отправить родителям в электронном виде.
– Давайте разберем конкретный пример. Мама – поклонница фигурного катания и хочет, чтобы дочка стала чемпионкой. Поможет ли АПК узнать, есть ли у ребенка шансы?
– Важно понимать, что у каждого вида спорта есть свои законы, правила и требования. Суть тестирования – объективно посмотреть на ребенка и увидеть то, чем его наделила природа.
Если девочка, еще не имея специальной подготовки, хорошо прыгает в длину и в высоту, может в прыжке с места сделать полтора оборота – это хорошая заявка на успех. Когда тренер ее научит правильной технике, она к 14 годам, возможно, выполнит и прыжок в четыре оборота.
Если же ребенок плохо прыгает, у него неважная координация, вряд ли можно ожидать от него значительных результатов в фигурном катании. Конечно, если у вас нет спортивных амбиций, ничто не мешает тренироваться для удовольствия и здоровья. Главное, не предъявлять к ребенку завышенных требований, чтобы не нанести ему психологическую травму.
Мы рекомендуем другой вариант: на основании результатов тестирования выбрать ту спортивную дисциплину, которая наиболее соответствует природным данным ребенка. Тогда тренировки будут ему в радость, хорошие результаты на соревнованиях придадут уверенности в себе. Самое главное – ребенок будет здоров физически и психологически.
– На каких условиях можно пройти тестирование?
– Если ребенок систематически занимается спортом, вы можете обратиться к своему тренеру в спортивной школе, и попросить, чтобы его направили к нам от Центра спортивной подготовки. В этом случае тестирование будет бесплатным.
Для посетителей Дворца спорта «Центральный» ежедневно и круглосуточно работает парковка в подземной части здания на 400 мест. Въезд с ул. Ленина.
Первые два часа – бесплатно, затем 50 рублей за час, 300 рублей – за сутки.
Для всех желающих эта услуга доступна платно. Чтобы узнать подробности и записаться, звоните: 8 (4842) 70-54-35
Софья Серебрякова
Фото Антона Забродского
