Каковы причины этого состояния и что можно предпринять?
Если столбик термометра ползет вверх, значит, у вас появились проблемы со здоровьем. И рука привычно тянется за жаропонижающим. Но всегда ли нужно сбивать повышенную температуру? И как распознать, является она защитной реакцией организма или сигналом опасности?
Нормальная температура тела может варьироваться от 35,8 до 37,5. Зависит это от многих факторов. Например, на температуру тела оказывают влияние пища, физическая нагрузка, время суток, климатические условия, фазы менструального цикла. В медицинской практике температура выше 37,2 сигнализирует о появлении лихорадки. При этом мы чувствуем головную боль, движения теряют легкость, бросает то в жар, то в холод, учащаются дыхание и пульс, самочувствие ухудшается. стадии лихорадки
Как правило, повышение температуры сопровождает простудные недуги, детские инфекции, заболевания дыхательных путей, но могут быть и другие причины – от элементарного перегрева в бане или на солнцепеке и стресса до ревматизма, застуженных почек и опухолей. Все эти состояния способны вызывать разную степень повышения температуры тела, от которой зависит тактика лечения.
Выделяют три степени лихорадки: субфебрильную (37,2–38 °C), фебрильную (38–39,1 °C), гипертермическую (39,1 °C и выше). А еще различают красную и белую гипертермию. При красной кожные покровы становятся горячими на ощупь, на щеках появляется румянец, кожа приобретает интенсивную розовую окраску. При белой лихорадке сосуды сужаются, кожа становится бледной, порой с оттенком мраморности, холодной на ощупь.
Не мешайте иммунитету
Нам с детства внушили, что температура – это зло. Поэтому мы обычно сразу бежим за жаропонижающим. Всегда ли это оправдано?
Повышение температуры – это защитная реакция организма, активирующая иммунную систему, это способ, с помощью которого организм очень ловко перестраивает свою работу. Например, кто-то на вас чихнул – иммунные клетки сталкиваются с вирусами или бактериями, которые на вас прилетели, и организм начинает вырабатывать определенные вещества, которые меняют настройку центра терморегуляции. Иммунитет получает доступ к дополнительным ресурсам: повышается температура – это помогает ему бороться с инфекцией, препятствует размножению бактерий и вирусов, потому что микробы в этих условиях чувствуют себя гораздо хуже.
И если у взрослого человека поднялась температура 38,5 °C или 39 °C – это вовсе не значит, что ситуация вышла из-под контроля и нужно срочно пить таблетки. Да, тяжелая голова, сонливость, слабость, но так проявляется супермобилизация вашего организма, это признак работающего иммунитета.
Дискомфорт, который вы при этом испытываете, лучше потерпеть, чем бежать за жаропонижающим. Однако телу нужно помочь – обеспечить постельный режим и обильное питье, компенсировав потерю жидкости.
Зачастую полагают, что если сбить температуру, станет легче. В моменте действительно становится легче. Но на самом деле, приняв жаропонижающее, мы убираем инструмент, которым организм пользовался в борьбе с инфекцией. Среда, в которой размножаются вирусы и бактерии, теперь становится для них более комфортной. Ваш иммунитет начинает реагировать на них менее активно.
В итоге болезнь затягивается и увеличивается вероятность осложнений.
Помните: жаропонижающие препараты не лечат, они снимают только симптомы. Бактерии никуда не делись – и температура снова поднимается. И если вы переносите ее нормально, не сбивайте.
Сигнал тревоги
Однако есть состояния, когда температура становится фактором риска и прием жаропонижающих препаратов оправдан.
Если она поднимается настолько, что самочувствие значительно ухудшается: дыхание становится тяжелым, отмечается спутанное сознание, появляются проблемы с речью, когда начинают страдать функции организма, например трудно пить.
В группе риска также те, кто тяжело переносит температуру: маленькие дети и пожилые, люди с сердечной недостаточностью, диабетом, с болезнью легких и неврологическими нарушениями. Для них температура становится дополнительным испытанием и может спровоцировать обострение.
Облегчить состояние
Снизить температуру помогут препараты, содержащие парацетамол или ибупрофен, – они более безопасны. Осторожнее с аспирином. Это ветеран среди жаропонижающих средств, но сегодня для снятия жара его уже не используют. Особенно он не рекомендуется при некоторых хронических заболеваниях (язва, подагра, астма и др.), а также детям до 16 лет.
Помните, что антибиотики температуру не сбивают. При вирусных инфекциях они бесполезны и вредны при бесконтрольном применении.
При этом не стоит пить таблетки горстями и снижать температуру до идеальной, стремясь получить на градуснике 36,6. Важно лишь восстановить базовый уровень комфорта организма: возможность нормально дышать, пить воду, снять нагрузку на сердце.
Обязательно обратитесь к врачу, если:
- температура сопровождается выраженной общей слабостью;
- была рвота, жидкий стул;
- интенсивная головная боль, напряжение затылочных мышц, появилась кожная сыпь, вызывает
- раздражение яркий свет;
- беспокоит сильная боль в животе, в пояснице, есть нарушение
- мочеиспускания;
- отмечается нарушение сознания,
- выраженная сонливость, затрудненное дыхание;
- температура поднялась выше 39,5 0С или на протяжении
- трех суток держится в пределах 38–39 0С.
Вернуться в норму
Чтобы облегчить состояние при повышенной температуре и поскорее прийти в форму, следуйте рекомендациям.
При сильном жаре снимите теплые вещи. Легкая хлопчатобумажная одежда – то, что надо. Если знобит – укройтесь потеплее, к ногам можно приложить грелку.
Обеспечьте приток свежего воздуха. Для этого откройте форточку, но не допускайте сквозняков.
Пейте больше жидкости. Полезны ягодные морсы, минеральная вода без газа, травяной чай, настой из сухофруктов. Не увлекайтесь горячим чаем – он увеличивает нагрузку на сердце.
На время болезни лучше перейти на легкое меню – отварные овощи, каши, фрукты, соки, молочнокислые продукты, отварную рыбу, курицу, яйца. Только не переедайте.
Ограничьте физическую нагрузку, старайтесь больше спать. И не спешите выходить на работу, даже если вы чувствуете себя неплохо. 
Чтобы восстановить силы, побудьте дома хотя бы неделю.
Съешьте грейпфрут, пару апельсинов или дольку лимона – цитрусовые помогают при лихорадке.
Не пытайтесь самостоятельно ставить диагноз и назначать лечение. При любых сомнениях в состоянии здоровья лучше проконсультироваться с врачом.
Будьте здоровы!
Подготовила Елена АНШУКОВА
Фото magnific.com и сгенерировано нейросетью
