Елена Аншукова

Исцеляющая сила искусства

Занятия творчеством благотворно сказываются на здоровье – и эмоциональном, и физическом Музыка, живопись, литература, театр и другие виды искусства и хобби снижают уровень стресса, улучшают настроение, способствуют эмоциональной разгрузке, развитию и поддержанию когнитивных функций – способности воспринимать, запоминать, анализировать, обрабатывать и использовать информацию. Ищите вдохновение Творческая деятельность – эффективный инструмент профилактики эмоционального выгорания, тревожности и […]

Тихий страж организма

Как позаботиться о здоровье печени и кто ее главные враги? Этот орган – настоящий «стратегический объект»: скромный, трудолюбивый и критически важный для всего организма. Печень отвечает за многие процессы и может восстановиться, даже если от нее почти ничего не осталось. А еще она никогда не болит – в этом главное коварство: человек до последнего не […]

Все болезни от…

Психологическое состояние человека может влиять на его физическое самочувствие Как много уже исследовал и узнал человек о мире! Нырнул глубоко в океан, исследовал космос. Но миллионы загадок, в том числе касающихся работы нашего организма, еще остаются. В частности, психосоматика: некоторые заболевания возникают как следствие нашего психологического состояния. Эмоции и самочувствие Верно убеждение, что лечить нужно […]

Невидимая угроза

Каких канцерогенов нужно действительно бояться и как себя от них обезопасить Речь идет о веществах, соединениях и смесях, которые при вдыхании, проглатывании или всасывании через кожу могут становиться причиной образования злокачественных опухолей или повышать частоту их появления. Канцерогены окружают нас в повседневной жизни: курение, вредные выхлопы, солнечное излучение, жареная еда и пр. Само по себе […]

Польза в каждой капле

Соки и нектары с мякотью – важнейший компонент здорового питания У многих в холодильнике всегда стоит пакет этого напитка. Однако купленный в магазине продукт не может дать такого оздоровительного эффекта, как сок, который вы приготовили сами. Сохранить силу природы Готовый сок состоит из концентрата, разбавленного водой. Если внимательно рассмотрите этикетку, то обнаружите в составе всевозможные […]

Почему растёт температура

Каковы причины этого состояния и что можно предпринять? Если столбик термометра ползет вверх, значит, у вас появились проблемы со здоровьем. И рука привычно тянется за жаропонижающим. Но всегда ли нужно сбивать повышенную температуру? И как распознать, является она защитной реакцией организма или сигналом опасности? Нормальная температура тела может варьироваться от 35,8 до 37,5. Зависит это […]

Доступно каждому

В стране повсеместно создаются центры здоровья, есть они и в нашем городе Их главная задача – научить граждан основам здорового образа жизни, чтобы благодаря профилактике укрепить организм, быть в работоспособном состоянии, радоваться жизни. Какую именно помощь можно в них получить? Немного статистики Согласно статистическим данным, хронические неинфекционные заболевания – основная причина инвалидности и преждевременной смертности […]

Эффект бабочки

Щитовидную железу часто называют дирижёром обменных процессов и королевой метаболизма Это небольшой, но критически важный орган эндокринной системы, выполняющий внутрисекреторную функцию.От его работы зависят обмен веществ, энергетический баланс, работа сердечно-сосудистой и нервной систем, репродуктивная функция, рост организма. Нарушениями в работе щитовидки страдают до трети населения планеты, при этом большую часть заболеваний можно предотвратить и вылечить […]

Бутерброды

Открытые и закрытые, маленькие и большие, с сыром и колбасой, неизменно аппетитные, они прочно вошли в повседневный рацион людей по всему миру Привычное блюдо выручает нас во многих случаях: это и быстрый перекус, и школьный завтрак, и праздничная закуска, да и летний пикник без него не обойдется. За его простотой и универсальностью – ​многовековая история, культура и […]

Как уберечь ребёнка от наркотиков

Факторы риска развития зависимости появляются в детском и подростковом возрасте Часто молодые люди пробуют наркотики уже в школе. Произойдет это или нет, во многом зависит в том числе от семьи. Защитить  детей от смертельной опасности родителям поможет профилактика – настойчивая и регулярная. Учите получать удовольствие Наркотики, как и алкоголь, – самый быстрый и простой способ получить удовольствие. […]