Эту модель здорового питания разработали гарвардские ученые в 2011 году Метод позволяет без труда ежедневно формировать правильный рацион для себя и семьи. Меню получается сбалансированным по всем макронутриентам: белки, жиры, углеводы и клетчатка. Такой принцип питания помогает нормализовать вес и улучшить состояние здоровья. Суть методики Тарелку обычного диаметра (24–26 см) разделяют на три сектора. Овощи […]
В общеобразовательной школе 45 августовский педсовет прошёл в нестандартной форме. Как рассказал директор школы Антон Ковалёв, было принято решение отказаться от отчётов и статистики, а сделать упор на воспитание, в том числе и патриотизма среди детей. К участникам форума в формате видеообращения обратился министр просвещения России Сейчас Кравцов. Он напомнил, что в этом году также […]
Как помочь первоклашкам адаптироваться в школе и справиться со стрессом Яркое лето промчалось, и уже на пороге золотая осень. Завтра 1 сентября. Маленькие калужане, нарядные и взволнованные, торжественно отправятся за знаниями. Пройдет несколько месяцев, и постепенно они привыкнут к новой роли – школьников. Однако процесс адаптации детей может проходить не совсем гладко. Нередко возникают трудности […]
С 31 августа начал применяться новый порядок пересчета налога на прибыль, исчисленного в иностранной валюте, при выплате дохода иностранной компании. Новшество связано с принятием федерального закона № 389, которым внесены поправки в Налоговый кодекс, пояснили в УФНС по Калужской области. Сумма налога, удержанного с доходов иностранных организаций, перечисляется налоговым агентом в федеральный бюджет не позднее […]
Пять девушек-волонтеров «Молодой Гвардии Единой России» в течение двух недель в рамках гуманитарной миссии будут работать на Донбассе. Это первый женский отряд волонтеров Калужской области. Он был создан в рамках договоренности между губернатором Калужской области Владиславом Шапшой, руководителем исполкома региононального отделения «Единой России» Александром Ефремовым и председателем МГЕРа Антоном Демидовым и при поддержке федерального координатора […]
Фестиваль молодого искусства «Таврида. АРТ» прошёл в Крыму. Он собрал самых ярких представителей молодёжи из России и 28 стран мира Пятый, юбилейный фестиваль называют одним из самых масштабных мероприятий лета. На территории живописной бухты Капсель с 17 по 21 августа собралось более 3 тысяч художников, писателей, музыкантов, актёров, дизайнеров и волонтёров. Талантливые, целеустремленные, они приехали […]
Корреспондент нашей газеты также приняла участие в легкоатлетическом забеге. О том, как проходила подготовка к забегу, о традициях, сложностях и самом марафоне – в нашем материале. ПЕРВЫЙ РАЗ – ОН ТРУДНЫЙ САМЫЙ Принять участие в Космическом марафоне я решила за пару месяцев до старта. Первая тренировка далась с трудом: пробежать без остановки хотя бы пару […]
Космический марафон собрал 5500 спортсменов и любителей здорового образа жизни В течение двух дней в областной столице проходил традиционный Космический марафон. В преддверии Дня города состоялись детские забеги. А в субботу, 26 августа, на старт вышли взрослые. Вообще-то, марафонская дистанция – 42 км 195 м. Чтобы преодолеть такое серьезное расстояние, требуются системные длительные тренировки. Большинство […]
Ветеринары, отмечающие сегодня свой профессиональный праздник, главными качествами называют доброту и любовь Четвероногие друзья бескорыстно преданы своим владельцам. Как ответить им тем же, но чтобы забота эта была не во вред? О тонкостях общения с четвероногими, хвостатыми и пернатыми, о нюансах профессии и о том, как сделать жизнь питомцев лучше, рассказала ветврач с большим опытом […]
В новом учебном году учащиеся 10–11-х классов будут изучать историю по новым учебникам. Этот факт, безусловно, можно назвать важным и долгожданным событием. О необходимости создания единого учебника, объективно отражающего историю нашей страны, президент Владимир Путин сказал еще в 2013 году. Но, несмотря на это, работа над ним шла черепашьими темпами. В итоге школьники изучали историю […]