Депрессией по незнанию мы часто называем любой период жизни, сопровождающийся преобладанием минорного настроения. На самом деле это серьезное заболевание, имеющее четкие симптомы, план лечения и грозящее опасными осложнениями в случае, если вовремя не оказать медицинскую помощь.
Современное общество, с его высоким темпом жизни и повышенным уровнем стресса, навязывает нам определённые ценности, которые могут приводить к недовольству собой. Это культ физического и личностного совершенства, культ силы и превосходства над другими людьми, а также стремление к личному благополучию. Люди могут тяжело переживать проблемы и неудачи, скрывать их, не получая эмоциональной поддержки, и чувствовать себя одинокими.
Столкнувшись с депрессией, многие, в том числе окружающие люди, зачастую воспринимают это состояние как проявление плохого характера, лени, эгоизма или природного пессимизма.
Важно помнить: чем раньше будет поставлен правильный диагноз и начато соответствующее лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление и предотвращение повторного возникновения депрессии в тяжёлой форме, которая может сопровождаться мыслями о самоубийстве.
Когда пора бить тревогу
Фраза, которая должна насторожить вас: «Мне ничего не хочется». Не хочется идти на работу или учебу, не хочется есть или сидеть за компьютером, не хочется читать книгу или общаться с друзьями. Такая тотальная утрата интереса к жизни – не норма. Депрессия часто лишена ярких симптомов расстройства, характерных для периода переживания какой-то личной трагедии: человек может обходиться без слез, жалоб и истерик. Напротив, он замыкается в себе и минимизирует любые контакты с окружающими. Нет ничего предосудительного в том, что кто-то из нас время от времени хочет побыть в одиночестве. Но когда подавленность и замкнутость растягиваются на недели и месяцы, отражаются на работе и личной жизни, нужно бить тревогу.
Именно депрессия, по мнению экспертов, является ведущей причиной самоубийств – тоска и полная утрата интереса к жизни без видимых причин часто приводят к тому, что человек начинает желать радикального прекращения своих страданий.
Сама собой не пройдёт
Многие боятся обращаться к специалистам по психическим расстройствам. Они опасаются, что их могут поставить на учёт, запретить водить автомобиль или выезжать за границу. Боятся как осуждения со стороны окружающих, так и негативного влияния медикаментозного лечения.
Порой людям кажется, что их состояние связано с жизненными трудностями и это обычная человеческая реакция, которая пройдёт сама собой. Иногда физиологические проявления депрессии (нарушение сна, изменение режима питания, слабость и отсутствие энергии) могут привести к убеждению о наличии серьёзных соматических заболеваний.
К сожалению, на обычном приёме у врача-терапевта в поликлинике не всегда можно отличить физиологические проявления депрессий от настоящих соматических заболеваний, что может привести к постановке неверного диагноза. А неправильное лечение ведет к утяжелению заболевания.
Депрессии могут возникать единичными эпизодами разной тяжести или протекать длительно в виде повторяющихся обострений. У некоторых пациентов депрессия носит хронический характер и продолжается в течение многих лет, не достигая значительной тяжести.
Клиническое состояние в обязательном порядке требует профессионального наблюдения и лечения.
Как близкие могут помочь
Поддержка близких людей играет важную роль в преодолении депрессии. Эта болезнь требует сочувствия. Однако не стоит погружаться в неё вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние. Важно сохранять эмоциональную дистанцию, постоянно напоминая себе и больному, что это преходящее эмоциональное состояние.
Исследования показывают, что депрессия особенно тяжело протекает в семьях, где больного много критикуют. Постарайтесь донести до него, что его состояние – это не его вина, а беда, и он нуждается в помощи и лечении.
Не зацикливайтесь на болезни близкого человека и старайтесь привносить положительные эмоции в свою жизнь и жизнь семьи. По возможности вовлекайте больного в полезную активность, не отстраняйте его от дел. Например, предложите ему покататься на велосипеде, заняться физкультурой или ходить пешком. Это также будет хорошей профилактикой депрессии.
Душевное благополучие человека не менее важно, чем физическое. Хронически несчастный человек нуждается в помощи, как любой другой заболевший. Залог победы над депрессией во многом кроется в общественной чуткости – желании и умении помочь, услышать, если нужно – отвести за руку к врачу.
По материалам регионального Центра общественного здоровья и медпрофилактики подготовила
Елена АНШУКОВА
