МЧС предупредило о сильной жаре

МЧС предупредило о сильной жаре

29 июля на территории Калужской области ожидается сильная жара. По данным Гидрометцентра, воздух прогреется до температуры +35 градусов и выше.

В связи с этим региональное управление МЧС распространило обращение, в котором рекомендует принять меры безопасности, чтобы не навредить своему организму в жаркую погоду.

«В жаркую погоду питание играет не последнюю роль. В жару не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы).

В жару из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому нужно выпивать не менее 3,5 литра жидкости в день. Ни в коем случае не пейте сладкие газированные напитки, они не утоляют, а только усиливают жажду. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен. Лучше отдать предпочтение морсам, сокам, минеральной воде», — говорится в сообщении пресс-службы ведомства.

Ранее спасатели предупреждали также о сильных дождях с грозами в выходные дни.