Кожа – самый большой, сложный и наименее изученный орган человека. Бережное отношение к ней позволит избежать многих проблем со здоровьем
По данным российского минздрава, в нашей стране ежегодно регистрируется около 6,5 млн новых случаев заболеваний кожи и подкожной клетчатки.
На протяжении жизни почти каждый сталкивается с той или иной проблемой. Какие меры защиты наиболее эффективны?
При появлении подозрений и жалоб в первую очередь стоит обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением! Даже «невинные» заболевания могут перейти в хроническую форму и преследовать в течение всей жизни, перерастая в устойчивые слабо излечимые формы.
Многие ошибочно полагают, что кожные инфекции – удел социально неблагополучных людей. Между тем заразиться вшами, чесоткой, бородавками, микроспорией можно во многих ситуациях, будь то баня, школьный кабинет или общественный транспорт. Для профилактики необходимо соблюдать личную гигиену, не носить и не мерить чужую одежду и обувь (для примерки обуви в магазинах использовать носки или подследники), в бане и бассейне использовать резиновые сланцы, а после посещения общественных мест мыть руки.
Здоровая кожа обладает защитными функциями, и если на руках нет порезов и ран, держаться за поручни или пожимать руки можно безбоязненно, но после этого не трогать лицо.
Дерматиты
Наиболее распространенным хроническим дерматом является экзема. Она составляет 18 % в структуре болезней кожи. На втором месте – псориаз (14 %), далее – атопический дерматит (12 %).
Основные симптомы этих болезней – покраснение кожи, отек, зуд, жжение, сухость, шелушение, трещины, пузырьки.
Дерматиты возникают при контакте с неблагоприятными факторами внешней среды, химическими веществами, средствами ухода и косметикой, из-за укусов насекомых.
Причины экземы до конца не изучены, но четко определены факторы, провоцирующие это заболевание. К ним относятся наличие экземы у родственников, нейроэндокринные заболевания, дефицит витаминов, дисбактериоз кишечника, неблагоприятная экологическая или психоэмоциональная обстановка.
Бородавки и родинки
Бородавки – доброкачественные новообразования на коже или слизистых оболочках – возникают при заражении вирусом папилломы человека и могут развиться в любом возрасте. Заразиться можно при прямом контакте, например при рукопожатии или через предметы общего пользования – поручни, игрушки, пол в бассейне. Вирусы могут попасть через воспаленный кожный покров или небольшие травмы эпидермиса. Также образованию бородавок могут способствовать ослабленный иммунитет, теплая и влажная среда, несоблюдение гигиены. Есть несколько способов лечения бородавок, все они проводятся под контролем врача в медицинских учреждениях.
Невус (родинка) – тоже доброкачественное новообразование. Родинки бывают врожденными и приобретенными. Имеют яркую окраску: коричневую, черную или красную. Могут быть плоскими или возвышаться над кожей. В среднем у человека на теле находится около 20–30 невусов. Однако в течение жизни их количество может меняться в большую или меньшую сторону.
Основными причинами, способствующими росту родинок, считаются гормональная перестройка организма, регулярное воздействие ультрафиолета и воздействие радиации.
Невусы способны перерождаться в меланому – рак кожи, злокачественное новообразование. Поэтому, если родинка увеличилась в размере, изменились ее цвет или контуры, появился зуд, необходимо незамедлительно обратиться к врачу-дерматовенерологу или онкологу.
Наиболее часто опухолевый процесс поражает людей старше 50 лет. Для снижения риска заболевания раком кожи рекомендуется раз в год проходить профосмотр, обязательно проводить самообследование образований и проходить осмотр у дерматолога 1–2 раза в год.
Основные правила профилактики
Для предотвращения и сведения к минимуму риска заражения кожными заболеваниями рекомендуется:
- Содержать кожные покровы в абсолютной чистоте. Особенно пристально следить за чистотой кожи после и во время посещения общественных мест, санузлов общего назначения, общественного транспорта.
- Пользоваться индивидуальными полотенцами, щётками, расчёсками, предметами одежды (головные уборы, нижнее бельё, носки и тапочки). И ни при каких обстоятельствах не давать личные вещи «поносить». Не рекомендуется пользоваться неиндивидуальной спортивной экипировкой.
- Защищать поражённые участки кожи, даже небольшие царапины и ссадины, антисептическими повязками, защитными составами.
- Заботиться о нормальном «дыхании» кожи: одеваться по погоде, исключив плотные, плохо вентилируемые ткани и обувь.
- Необходимо полноценное и разнообразное питание. Достаточное потребление витаминов и минералов дает возможность насытить клетки кожи полезными веществами и, как следствие, делает ее более устойчивой к повреждениям. Пациенты с дерматитами и экземой для контроля аллергического статуса должны вести пищевой дневник.
- Проявить разумный подход к ультрафиолетовым нагрузкам. Не забывайте использовать солнцезащитные средства, избегайте нахождения на солнце с 11:00 до 16:00, когда оно наиболее активно.
- Поддерживать общее здоровье организма. Многие острые и хронические заболевания сказываются на состоянии кожных покровов. Например, патология желудочно-кишечного тракта, гормональные расстройства способны вызвать серьезные дерматологические проблемы.
Создавайте благоприятные условия для нервно-психической сферы.
По материалам регионального Центра общественного здоровья и медпрофилактики подготовила Елена АНШУКОВА
Фото из открытых источников
