«Ты не плохой – ты живой» – так звучит слоган фестиваля, посвящённого родителям, столкнувшимся с проблемами усталости от быта, эмоционального выгорания и стресса. 22 специалиста из Москвы, Петербурга, Новосибирска, Кирова приехали в Калугу, чтобы протянуть мамам и папам руку помощи и рассказать, как справляться с деструктивным состоянием и не навредить себе и детям.
Мамам и папам в помощь
Площадка Инновационного культурного центра 23 и 24 сентября стала местом практики и возможности прикоснуться вживую к семейным ценностям. Участники фестиваля, организованного при поддержке регионального министерства труда и социальной защиты, узнали о новых способах выстраивания доверительного диалога, как внутреннего, он присущ каждому человеку, так и с членами семьи. Организовала проект «Живое родительство» дружная женская команда: детский массажист, инструктор раннего родительского массажа и игрового массажа в семье и в школе Елена Зайцева, телесный терапевт и преподаватель соматического движения Анна Феоктистова, ведущая игровых встреч, телесный практик, больничный и социальный клоун Надежда Бочкарева и терапевт, соматический практик, куратор фестиваля Анна Корнеевская. Все они – мамы со стажем и не понаслышке знают, с какими трудностями могут столкнуться родители. Они рассказали участникам, что ругать, винить во всём себя или детей, пытаться успеть абсолютно везде, не отдыхать полноценно – прямой путь к выгоранию, на финише которого человека ждут физическое истощение, депрессия, тревожность и чувство безнадежности. Но если вовремя остановиться, взглянуть на себя и свои чувства со стороны, проанализировать поведение и поступки, разрешить себе «быть живым», из этого состояния можно выбраться.
Быть самим собой
«Живое родительство» было задумано не как поучающий набор скучных лекций, а как серия разноплановых практик – простых, понятных и действенных, для регулирования личного состояния. Занятия по интересам нашли и родители, и дети. Для всех членов семьи в течение двух дней проходили творческие и танцевальные мастер-классы, игры, перформансы и фитнес-сеансы, тренинги и даже квесты. Участие в мероприятиях позволяло понять простую истину, о которой часто забывают: чтобы быть хорошим родителем, необязательно стремиться делать всё идеально. Достаточно просто быть самим собой.
– Уверен, что все, кто посетил фестиваль, провели время весело, зарядились положительными эмоциями и поняли, что родительство может быть радостным и живым, – сказал присутствующий на фестивале министр труда и социальной защиты области Павел Коновалов.
Достичь гармонии
Среди необычных тренингов хочется отметить «урок цигун» от психолога Михаила Обухова. Цигун – традиционная китайская практика, объединяющая движение и медитацию для достижения гармонии тела и духа.
Такой практический урок помог участникам выстроить более гармоничные отношения между телом и разумом. Вместе с экспертом они освоили простые, но эффективные упражнения для восстановления баланса энергии, улучшения общей физической формы и снятия стресса, что особенно важно в наше время.
Первый, но не последний
Фестиваль «Живое родительство» прошёл в Калуге первый раз. О планах развития проекта рассказала его соорганизатор Наталья Андреева:
– Тема родительского эмоционального выгорания острая и, как никогда, актуальная. Мы надеемся, что после участия в нашем фестивале многие мамы и папы смогут преодолеть стресс, вовремя загасить раздражение и негативные эмоции, которые неизбежно возникают в семейной жизни. В дальнейшем, конечно, планируем развивать проект. Подведём итоги и проанализируем опыт этого года и, возможно, организуем подобный фестиваль в следующем.
Также хочу отметить, что в нашей группе в социальных сетях «Живое родительство» 28 и 29 октября пройдёт онлайн-фестиваль. Пока не раскрою все карты, но, уверена, будет интересно и полезно. Ждём всех с нетерпением.
Екатерина СЕМЕНОВА
Фото из социальных сетей фестиваля
