Как превратить еду в жизненную силу без вреда для организма «Что бы такое съесть, чтобы похудеть», – так размышляют те, кто, желая сбросить вес, выбирает низкокалорийные продукты. А еще изводит себя тренировками. Такой подход может привести к массе негативных последствий – от хронической усталости и ослабленного иммунитета до фатального гормонального сбоя. Что же такое калории, как правильно их считать и почему так важен энергетический баланс? Калории – это мера, которая […]
В каких случаях необходима квалифицированная помощь логопеда Рождается малыш, он растет, познает мир… Приходит время, и ребенок произносит первые слова, пытается говорить. И часто мы слышим: «Миська касаяпый по ису дет, сиськи собияет, песеку поет». Сначала родители умиляются, потом убеждают себя, что дети не рождаются с правильно поставленной речью. Но время идет, а речевое развитие запаздывает. К сожалению, родители не всегда могут услышать все дефекты […]
Что на самом деле кроется за отказом есть после шести вечера, сыроедением, питанием Инь-Янь и меню по крови Все диеты условно можно разделить на две основные группы: лечебные, которые назначает врач по показаниям при наличии заболевания, и так называемые модные, недостаток большинства которых заключается в том, что они не учитывают физиологических особенностей организма. Давайте разберемся, […]
Упаковка из этого синтетического материала требует правильного использования и ответственного отношения Вы пришли в магазин. Выбрали, например, картофель, помидоры, яблоки, положили их в целлофановые пакеты. Заглянули в хлебный отдел – и упакованный батон уже в корзине. Решили взять молоко – выбор этого напитка в пластиковых бутылках большой. А потом подумали, не купить ли в отделе […]
Они дарят спокойствие, хорошее самочувствие и бодрое настроение Январь подморозил, припорошил снегом, подул арктическим ветром, но это вовсе не повод спешить в домашнее тепло и проводить досуг на диване с чашкой чая за увлекательным сериалом. Физическая активность зимой не должна снижаться. Как известно, движение – один из факторов укрепления здоровья. Отправляйтесь в скверы, парки, а еще лучше – в калужский бор. Рассказываем, почему и в морозные дни нужно идти гулять. Поднять настроение. Хрустящий под […]
Есть ли польза от сахара и почему нас порой так тянет на сладенькое? Торты, шоколад, конфеты, пирожное, мороженое мы любим с детства, они сопровождают нас всю жизнь, и, конечно, это атрибут любого праздника. Зачастую они становятся лучшим антидепрессантом: мы балуем себя, чтобы поднять настроение. К тому же современный рацион трудно представить совсем без сахара – его используют в производстве многих видов полуфабрикатов, в консервировании, есть он […]
Это искусство постепенно отпускать ребенка, принимать его взросление и способность иметь свою точку зрения, способствовать его инициативе, выбору решения и несению ответственности за свои действия, приобретению опыта, в том числе давать возможность делать ошибки и извлекать из них пользу. Без нравоучений и нотаций Выбирайте обучающую позицию, а не оберегающую (опекающую).Посмотрите видео, как медведица учит […]
Полезные привычки помогут сделать утро бодрым и продуктивным, а еще снизят уровень стресса, нормализуют сон и в целом улучшат качество жизни Просыпайтесь в одно время Это эффективный инструмент для здоровья и продуктивности даже в выходные дни. Приветствуется ранний подъем. Во-первых, организм привыкает к четкому ритму, благодаря этому улучшается качество сна и бодрствования. Во-вторых, стабильный график […]
Красная ленточка, сложенная петелькой в виде перевёрнутой буквы V, – международный символ борьбы со СПИДом Она символизирует сострадание, поддержку и солидарность с теми, кто борется с заболеванием, надежду на будущее. Главное в этой борьбе – безопасное поведение человека. Что важно знать об «эпидемии ХХ века» и как защитить себя от ВИЧ-инфекции? В нашем регионе по […]
Отечественные продукты с уникальными свойствами Сегодня речь пойдет о суперфудах. Это растительные продукты натурального происхождения, каждый из них – кладезь полезных веществ в максимальной концентрации. Они улучшают процессы пищеварения, повышают активность иммунитета, положительно влияют на самочувствие и способствуют укреплению здоровья. В их числе – наши традиционные продукты, которые имеют не меньшее право на приставку «супер». Листовая зелень […]