Люди, которые спят глубоко и полноценно,чаще чувствуют себя энергичными, отдохнувшими, продуктивными, сосредоточенными и отличаются хорошим настроением На сон человек тратит примерно треть своей жизни. Попытки сократить это время могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Ночной отдых необходим организму так же, как и регулярный приём пищи. Ложитесь вовремя Сон – это не период полного покоя, как […]
Ходьба – лучшее лекарство для человека Калужане приняли участие во Всероссийской акции по фоновой ходьбе «Человек идущий». Основная цель программы – увеличение двигательной активности граждан, укрепление здоровья, повышение продолжительности и качества жизни. Фоновая ходьба не требует никакой спецтехники вроде палок, беговых дорожек, спортзалов и прочих атрибутов фитнеса. Все, что нужно, – это желание и пара […]
В нашей стране ежегодно регистрируется более 3 млн травм детей Каждый девятый ребенок обращается за медицинской помощью. Установлено, что чаще всего дети травмируются по вине взрослых. По данным Росстата, травмы, отравления и некоторые другие последствия внешних факторов занимают первое место в структуре смертности детей. Родителям необходимо постоянно объяснять детям правила безопасности, обучать, в том числе […]
Кожа – самый большой, сложный и наименее изученный орган человека. Бережное отношение к ней позволит избежать многих проблем со здоровьем По данным российского минздрава, в нашей стране ежегодно регистрируется около 6,5 млн новых случаев заболеваний кожи и подкожной клетчатки. На протяжении жизни почти каждый сталкивается с той или иной проблемой. Какие меры защиты наиболее эффективны? […]
Психологи и физиологи разработали рекомендации для тренировки мыслительных способностей Интеллект, как и тело, требует не только правильного питания, но и регулярных тренировок. Держите его в тонусе. Больше пишите ручкой или карандашом Пишущий человек находится в непрерывном потоке мыслей и идей. Такое времяпрепровождение очень полезно, оно развивает аналитические и мыслительные способности. К тому же, держа ручку […]
Депрессией по незнанию мы часто называем любой период жизни, сопровождающийся преобладанием минорного настроения. На самом деле это серьезное заболевание, имеющее четкие симптомы, план лечения и грозящее опасными осложнениями в случае, если вовремя не оказать медицинскую помощь. Современное общество, с его высоким темпом жизни и повышенным уровнем стресса, навязывает нам определённые ценности, которые могут приводить к […]
Лечением и диагностикой и профилактикой любой патологии стопы занимается врач-подолог. Рассказываем, когда и зачем нужно обращаться к этому специалисту. Правильная работа стоп крайне важна для здоровья всего опорно-двигательного аппарата. Есть заблуждение: чтобы сохранить здоровье стоп и ногтей, достаточно регулярно ходить на педикюр. На самом деле нет. Задачи мастера педикюра исключительно эстетические – сделать ноготь красивым, […]
Отказ от прививок – большой риск Вакцинация – самое эффективное средство защиты от инфекционных болезней, которые могут привести к серьезным осложнениям и даже смерти. В национальном календаре профилактических прививок определены сроки и виды вакцинации для разных возрастных групп. Среди микроорганизмов, против которых успешно борются с помощью прививок, – вирусы (например, возбудители кори, краснухи, эпидемического паротита, […]
Как защититься, чтобы вирусы не помешали вашим планам Вам приходилось летом сидеть дома с насморком, пока другие купаются и загорают? А проводить отпуск с микстурой в руках вместо запланированных путешествий? Согласитесь, летняя простуда – самая неприятная из всех простуд. Ее «прелести» испытывает на себе приблизительно каждый третий. В своем желании спастись от жаркой погоды мы не […]
Почему кататься на электросамокатах опасно и как не попасть в аварию Вот уже почти месяц на центральных улицах города действуют ограничения по передвижению на самокатах. Запрещающие знаки установлены на ул. Кирова, в сквере Мира, на площади Победы, на пешеходной части Театральной улицы, на площади Старый Торг, а также в скверах и парках. Инспекторы ГИБДД проводят […]