Соки и нектары с мякотью – важнейший компонент здорового питания У многих в холодильнике всегда стоит пакет этого напитка. Однако купленный в магазине продукт не может дать такого оздоровительного эффекта, как сок, который вы приготовили сами. Сохранить силу природы Готовый сок состоит из концентрата, разбавленного водой. Если внимательно рассмотрите этикетку, то обнаружите в составе всевозможные […]
Каковы причины этого состояния и что можно предпринять? Если столбик термометра ползет вверх, значит, у вас появились проблемы со здоровьем. И рука привычно тянется за жаропонижающим. Но всегда ли нужно сбивать повышенную температуру? И как распознать, является она защитной реакцией организма или сигналом опасности? Нормальная температура тела может варьироваться от 35,8 до 37,5. Зависит это […]
В стране повсеместно создаются центры здоровья, есть они и в нашем городе Их главная задача – научить граждан основам здорового образа жизни, чтобы благодаря профилактике укрепить организм, быть в работоспособном состоянии, радоваться жизни. Какую именно помощь можно в них получить? Немного статистики Согласно статистическим данным, хронические неинфекционные заболевания – основная причина инвалидности и преждевременной смертности […]
Щитовидную железу часто называют дирижёром обменных процессов и королевой метаболизма Это небольшой, но критически важный орган эндокринной системы, выполняющий внутрисекреторную функцию.От его работы зависят обмен веществ, энергетический баланс, работа сердечно-сосудистой и нервной систем, репродуктивная функция, рост организма. Нарушениями в работе щитовидки страдают до трети населения планеты, при этом большую часть заболеваний можно предотвратить и вылечить […]
Открытые и закрытые, маленькие и большие, с сыром и колбасой, неизменно аппетитные, они прочно вошли в повседневный рацион людей по всему миру Привычное блюдо выручает нас во многих случаях: это и быстрый перекус, и школьный завтрак, и праздничная закуска, да и летний пикник без него не обойдется. За его простотой и универсальностью – многовековая история, культура и […]
Факторы риска развития зависимости появляются в детском и подростковом возрасте Часто молодые люди пробуют наркотики уже в школе. Произойдет это или нет, во многом зависит в том числе от семьи. Защитить детей от смертельной опасности родителям поможет профилактика – настойчивая и регулярная. Учите получать удовольствие Наркотики, как и алкоголь, – самый быстрый и простой способ получить удовольствие. […]
Для детей это долгожданное время свободы, отдыха и ярких впечатлений Смена привычного ритма жизни может негативно сказаться на состоянии ребенка. Родителям важно помнить: чтобы дети вернулись к учебе отдохнувшими и полными сил, нужно не забывать о базовых принципах здорового образа жизни даже в период отдыха. Всему своё время Соблюдать режим дня на каникулах так […]
Стоит ли пить его сразу после пробуждения, какая норма считается безопасной и как не попасть в ловушку дофаминовой зависимости Миллионы людей по всему миру начинают день с чашечки кофе. Одни считают его источником энергии, другие – опасным наркотиком. 43 % россиян признаются, что не могут прожить без этого напитка ни одного дня. Существуют два основных […]
Комплекс мер, направленных на снижение риска развития этого заболевания, рекомендован даже тем, кто считает себя здоровым Число выявленных случаев гипертонии растет с каждым годом, и все чаще к кардиологам из-за повышенного давления обращаются молодые люди, едва достигшие 40 лет. Это один из самых частых недугов. При этом многие не знают о своей проблеме или не […]
Это не просто способ поддерживать хорошую форму, но и мощный союзник в борьбе за здоровье Задумайтесь: более 200 хронических заболеваний напрямую связаны с малоподвижным образом жизни! Это болезни сердца и сосудов, дыхательной и опорно-двигательной систем, эндокринные и органов пищеварения, онкологические, нервные, психические (депрессии, зависимости). Каковы причины низкой физической активности и как это изменить? Физическая активность […]