В теплые майские дни сложно усидеть дома, ведь рассада вовсю зеленеет и на загородных участках полно дел
Чистый воздух, первая зелень, аромат весенних первоцветов будоражат душу и вдохновляют на трудовые подвиги во имя будущего урожая. Однако дачно-огородный сезон не самое безопасное для здоровья время. На природе вас могут подстерегать клещи, грызуны и различные бытовые травмы.
Генеральная уборка
После зимы дел на даче много: привести в порядок дом, избавиться от пыли, выбить матрасы, постельные принадлежности. Имейте в виду, что в отсутствие хозяев сюда в поисках корма наведываются грызуны, которые нередко становятся переносчиками различных инфекций. «Мышиный вирус» (геморрагическая лихорадка с почечным синдромом) никто не отменял. Чтобы им заразиться, прямого контакта с грызуном не нужно. Главную опасность представляет пыль, накопившаяся в доме за зиму.
Особенно опасна сухая уборка. Соблюдайте осторожность, когда разбираете садовый инвентарь, ворошите прошлогоднее сено, перебираете ветошь. Зловредные вирусы и бактерии, которые в них притаились, могут легко проникнуть в организм через дыхательные пути.
Наводя чистоту в доме, хозяйственных постройках и на участке, соблюдайте простые правила:
- не метите пол сухим веником, а начните с влажной уборки, предварительно добавив в воду любое дезинфицирующее средство;
- при выбивании постельных принадлежностей, разборке инвентаря, а также при сборе сухой листвы обязательно пользуйтесь респиратором или влажной марлевой повязкой, чтобы защитить бронхи и легкие.
Токсично и опасно
Эксперты Роскачества назвали виды отходов, которые нельзя сжигать на даче, – среди них те, которые будут выделять токсичные вещества при воздействии огня. В огонь нельзя отправлять пластик, резину, строительный мусор (кроме досок, не обработанных краской или лаком), металл, целлофан.
При этом дачники могут самостоятельно утилизировать в огне траву, ветки, бумагу, картон, овощи, фрукты и отходы от них, а также листву. Для наиболее надежного и безопасного сжигания рекомендуют рыть в земле яму глубиной не менее 30 см и не менее метра в диаметре, в которую потом складывать и сжигать отходы.
Берегите руки
Посадить, прополоть, разрыхлить – у дачников много работы с землей. Будьте осторожны: болезнетворные микроорганизмы из почвы могут попасть сначала на руки, а затем в ваш организм. Поэтому риск возникновения кишечных заболеваний при работе с землей увеличивается в несколько раз.
Соблюдайте гигиену и следите за состоянием своих рук.
- Для работы в саду используйте перчатки. Потом дважды вымойте руки дезинфицирующим мылом или гелем. При этом не ленитесь: сначала намыльте руки, ладонью левой руки разотрите мыло по тыльной стороне кисти правой руки и наоборот, затем потрите ладони друг о друга, обработайте каждый палец. После чего щеткой удалите грязь, оставшуюся под ногтями.
- После работы побалуйте свои ручки ванночками с цветками ромашки или листьями подорожника – они обладают противовоспалительным, ранозаживляющим и смягчающим действием.
- Если кожа на руках стала грубой, жесткой, аккуратными массирующими движениями нанесите на кисти рук кофейную гущу, затем смойте, высушите и смажьте кожу питательным кремом. После нескольких таких процедур ваши ручки вновь станут нежными и бархатистыми.
Труд без вреда
Работа с лопатой, граблями, тяпкой, газонокосилкой подразумевает повышенную нагрузку на мышцы поясничного отдела позвоночника. Длительное пребывание на корточках вредно для коленных и тазобедренных суставов. А работать вниз головой, борясь с сорняками, опасно для сосудов головного мозга. Крайне опасны и скручивающие движения, когда вы отбрасываете землю лопатой в сторону или перекладываете что-то вбок от себя, – можно повредить межпозвонковые диски.
Как правильно организовать свой труд, чтобы уже в начале дачного сезона не заработать радикулит, артрит и другие болезни?
- Работать на грядках следует сидя или стоя на коленях; поднимать тяжести – из положения вприсядку; лопатой бросать землю вперед, если отбрасывать в сторону – делать движение только руками.
- Увеличивайте нагрузку постепенно. Чаще отдыхайте, меняйте вид деятельности. Чтобы снять мышечное напряжение, сделайте небольшую разминку или просто прогуляйтесь по участку.
- Пользуйтесь легким садовым инвентарем. Удлините его ручки, чтобы угол наклона спины был меньше. Сажайте рассаду и пропалывайте грядки сидя на маленькой скамеечке или специальном стульчике.
- Не работайте в полуденные часы – самое жаркое время дня.
- Берегитесь сквозняков, надевайте легкую, но плотную одежду.
- Не ставьте рекорды на грядках. Появились одышка, слабость, головокружение, перед глазами мелькают «мушки»? Немедленно прекратите работу.
Если есть проблемы со здоровьем, перед тем как отправиться на дачу, не забудьте посетить лечащего врача и возьмите с собой за город назначенные им лекарства.
Порезы и травмы
Главное в таких случаях – как можно скорее оказать помощь пострадавшему. Обязательно захватите с собой аптечку и будьте готовы к любым ситуациям.
- Если поцарапались стеклом или острой щепкой, промойте ранку 3-процентным раствором перекиси водорода. Смажьте кожу вокруг (саму ранку не трогайте!) йодом, зеленкой или спиртом и заклейте бактерицидным пластырем.
- Небольшое кровотечение легко остановить с помощью тугой повязки. При повреждении крупной вены или артерии на руке или ноге следует наложить жгут выше места кровотечения. Вместо жгута можно использовать ремень, веревку, скрученный кусок ткани и т. д. Затем пострадавшего необходимо срочно доставить в больницу. При травме головы, лица, туловища после обработки раны накладывается тугая марлевая повязка.
- При укусах собак, кошек, грызунов, змей следует немедленно обратиться в ближайший травмпункт, адрес которого лучше узнать заранее.
Продумайте гардероб
Обилие насекомых – один из минусов дачной жизни. Клещи представляют серьезную опасность из-за риска подцепить вирусный энцефалит или боррелиоз. Поэтому никаких шорт и маек! Брюки и рубашки с длинным рукавом, на шею – платок, на голову – шляпу. Брюки стоит заправить в носки или обувь.
А еще купите репелленты, чтобы обработать открытые участки кожи и одежду.
В качестве профилактики вирусного энцефалита наиболее действенной считается вакцинация.
Что положить в аптечку?
Перевязочный материал: стерильные бинты, вату, салфетки, бактерицидный пластырь, резиновый жгут
Дезинфицирующие средства: йод, зеленку и т. д.
Обезболивающие средства (в форме таблеток и мазей)
Лекарство от аллергии
Нитроглицерин
Препараты для понижения артериального давления
Средства от поноса: противомикробные препараты, сорбенты, пищеварительные ферменты
Противоожоговые наружные средства
При необходимости – лекарства от хронических заболеваний, прописанные врачом.
По материалам регионального Центра общественного здоровья и медпрофилактики подготовила Елена АНШУКОВА, фото из открытых источников
