Как не испортить себе Новый год

Как не испортить себе Новый год

В декабре все спешат завершить дела и выбрать новогодние подарки. В этот период, когда дедлайны горят ярче гирлянд, мы становимся уязвимыми для FOMO и FOBO.

В 2004 году в студенческой газете The Harbus Гарвардской школы бизнеса Патрик Макгиннис опубликовал статью «Социальная теория в Гарвардской школе бизнеса: два FO Макгинниса». В ней впервые появился термин FOMO.

FOMO (Fear of Missing Out) – страх упущенных возможностей, навязчивое беспокойство пропустить новости или события.

Благодаря быстро возрастающей популярности в 2013 году термин включили в Оксфордский словарь английского языка.

Согласно опросу, который провел портал MyLife.com, 56% людей страдают FOMO. Соцсети только подливают масла в огонь. Ежеминутные обновления заставляют людей не выпускать телефон из рук. Около 26% опрошенных променяли бы такие привычки, как курение и чашка кофе утром, на постоянное присутствие в соцсетях, а около 27% участников опроса признались, что просматривают новости сразу после пробуждения.

В конце года мы оглядываемся назад, и нам есть с кем сравнить свою жизнь. В соцсетях – тысячи постов тех, кто провел год намного интереснее и успешнее, чем мы. Это ощущение приводит к стрессу, неуверенности, зависти и даже депрессии.

В мире миллионов возможностей возникает и другая проблема – желание выбрать лучшее.

FOBO (Fear of a Better Option) – опасение, что вы выберете не самое лучшее и будете сожалеть о своем выборе.

Этот страх часто используют маркетологи в рекламных кампаниях. Новогодние скидки играют не только на страхе упустить выгоду, но и создают иллюзию идеального выбора. Вы должны купить подарки по лучшей цене, лучшего качества, из лучшей коллекции. Если не успеете, то подарки превратятся в тыкву, а вы будете переживать об упущенных возможностях.

Как избежать сожаления и не потратить лишнего в попытках купить лучшее?

Жизнь в соцсетях основана на мечтах и скрытности. Мы стремимся сохранить самое важное и интересное, что случилось в нашей жизни. Поэтому «ВКонтакте» и в «Инстаграме» видим не идеальную жизнь, а красивую картинку чьей-то мечты.

Необходимо ценить то, что вы имеете. В погоне за успехом и миллионами новых возможностей мы забываем обращать внимание на то, что происходит с нами прямо сейчас, и воспринимаем достижения как должное.

Важно выбирать то, что хочется, вместо бесконечного ожидания и поиска лучшего варианта.

Чтобы обрести свободу выбора, нужно отказаться от попыток всё успеть и всего добиться. Вы никогда не освоите все профессии, не прочитаете все книги и не посмотрите все сериалы. Но вы можете получать удовольствие от того, что делаете уже сейчас.

Не позволяйте таким страхам, как FOMO и FOBO, испортить новогоднее настроение и сказочное ощущение праздника.

Анна Канашина

Фото из открытых источников

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *