Как питаться, чтобы жить долго и качественно Знаете ли вы, что, например, киви делает жизнь веселее уже через четыре дня после начала употребления, а жирная рыба и овощи обладают противовоспалительным эффектом. О результатах новых исследований в диетологии — в нашем материале. 1. Есть нужно медленнее, чтобы не переедать. Этот тезис впервые получил научное подтверждение. Недавнее исследование показало, что наслаждение вкусом пищи включает в мозге особые […]
Наркотики – это путь в бездну, в мир боли и отчаяния «Словом, человека нет. Он выключен. Движется, тоскует, страдает труп. Он ничего не хочет, ни о чем не мыслит, кроме морфия. Морфия!» – так Михаил Булгаков описал в одном из своих рассказов наркоманию – состояние, при котором человек испытывает непреодолимое желание употреблять наркотики. Суровая правда […]
Что нужно делать, чтобы организм работал как отлаженный механизм В стремлении все успеть мы забываем главное – прислушиваться к биологическим ритмам своего организма. Знание биоритмов может значительно улучшить самочувствие и даже результаты лечения многих заболеваний. Есть такая наука – биоритмология. Она изучает периоды активности и пассивности внутренних процессов в организме. О существовании этих ритмов человеку […]
Профилактика СПИДа начинаетсяс осознания личной ответственности В стране продолжается развитие эпидемического процесса ВИЧ-инфекции. Число новых случаев заболевания и летальность остаются высокими, общее число россиян, живущих с ВИЧ, продолжает расти. Из истории вируса Наиболее распространенная версия – ВИЧ эволюционировал от похожего вируса обезьян, ученые до сих пор пытаются найти этому подтверждение. Первые случаи СПИДа были зафиксированы […]
Сдавать кровь не только почетно, но и полезно для собственного здоровья Донация – это не просто действие, это второй шанс для онкобольных, надежда для пациентов в тяжелых операциях, жизнь для новорожденных и их мам, поддержка для пострадавших в авариях. Регулярное обновление клеток крови благодаря донации усиливает иммунную систему, улучшает работу печени, поджелудочной железы, пищеварительной системы. […]
Это острое инфекционное заболевание, которое может поражать людей, животных и птиц. Заражение чаще всего происходит при употреблении в пищу продуктов, содержащих бактерии рода Salmonella. Оказавшись в кишечнике человека, сальмонеллы проникают через слизистую и начинают размножаться в стенках кишки, повреждая их. Под действием экзотоксинов, которые выделяют сальмонеллы, стенки воспаляются, начинают обильно выделять жидкость, что приводит к […]
Как есть достаточно овощей и фруктов Очень полезно ежедневно употреблять не менее 600–700 граммов овощей и фруктов. Такие рекомендации дают врачи. Многие считают, что это слишком много. Как выработать правильную привычку? Цифры для стимула Как показывают исследования, у тех, кто ежедневно употребляет не одну порцию овощей и фруктов (80–100 г), а 600 г, риск смерти […]
31 мая – Всемирный день борьбы с курением К этой дате приурочена Всероссийская акция «Освободим Россию от табачного дыма!» Присоединяйтесь и участвуйте в традиционном флешмобе «Я за некурящую Россию. А ты?» По традиции в акции участвуют люди разных профессий и возрастов, жители различных регионов, отдельные участники и целые коллективы. Давайте своим примером защитим молодое поколение […]
Для людей, страдающих от аллергии на пыльцу растений, этот период может стать настоящим испытанием Из-за схожести симптомов поллиноз нередко принимают за обычный насморк и пытаются лечить его традиционными способами. Но природа этого заболевания совершенно другая, и поэтому оно требует особого подхода. Летучий враг Пыльца – сильнейший аллерген. Во время цветения ветроопыляемых растений она попадает на […]
Как предотвратить болезни во время беременности Когда женщина ожидает ребёнка, её организм испытывает двойную нагрузку. Происходят значительные изменения в физиологии, многие системы работают более интенсивно, чтобы обеспечить правильное развитие плода. В этот период будущая мама становится уязвимой для различных инфекций, поэтому важно уделять особое внимание профилактике. Снизить риски Чтобы обеспечить здоровье матери и ребёнка, важно […]