Егор Константинов о своем спортивном пути, правилах дисциплины и начале тренерской карьеры
Наш герой – мастер спорта по универсальному бою, многократный победитель и призер Кубка России, первенств России и мира, бронзовый призер чемпионата страны. Но он не просто действующий спортсмен, а еще и молодой спортивный педагог. Всё, чему Егор научился, он передает юным бойцам: учит ребят перелезать через двухметровые стены, метать ножи и побеждать соперника в борьбе.
ИЗ ХУЛИГАНА В ЧЕМПИОНЫ
Егор родом из Калуги. Он универсальный боец не только на ковре. Представляя спортивную школу по борьбе, он доказывает свою силу делом, а в КГУ имени Циолковского подкрепляет её теорией, обучаясь по направлению «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности».
– В детстве я был сорвиголовой, и в какой-то момент папа с мамой поняли: эту энергию надо срочно направить в нужное русло. Так я попал в единоборства. Сначала было карате, но мы с тренером не сошлись характерами – он сдался быстрее, чем я выучил первое ката. А вот в первом классе всё встало на свои места – я пошёл в секцию самбо прямо в родной школе № 49. Отец был знаком с тренером, Максимом Владимировичем Демёхиным, поэтому решение он принял молниеносно. Положил мне руку на плечо и сказал: «Все, вот твой тренер. Запомнил? Никуда от него не уйдешь». Свое боевое крещение я прошёл на школьном турнире «Король партера». Мы боролись на коленях, и задача была одна – перевернуть соперника.
Когда Максим Владимирович перешел работать тренером в спортшколу по борьбе, я последовал за ним. Там мой боевой арсенал начал расти. К самбо добавились дзюдо и универсальный бой. А уже с десятого класса дело пошло всерьез: я стал кандидатом в мастера спорта по этим дисциплинам. Хулиган постепенно превращался в спортсмена, который понимал, куда нужно вкладывать свою силу.
МАТЕМАТИКА БОЯ
– Мне больше нравится универсальный бой. В самбо или дзюдо вышли на ковер и сразу начали схватку, а вот универсальный бой – это комплексный вид спорта. Это не просто борьба, а настоящий квест, где исход поединка решается еще до того, как вы коснетесь друг друга плечами.
Все начинается с полосы препятствий: сначала «змейка», потом двухметровая стена, бревно, по которому нужно пройти, рукоход, туннель, через который нужно проползти. Потом берешь в руки пистолет. Первый рубеж. Если попал в мишень – идешь к ножам. Промазал – добро пожаловать обратно, на штрафной круг. В метании ножей есть всего две попытки. Воткнул хотя бы один – идешь дальше. Два мимо – снова бежишь штрафной круг.
А полоса на этом не заканчивается. Впереди ждут сетка, подъем и спуск по канату. Как только ноги касаются земли после финиша, на все про все у тебя есть около минуты, чтобы переодеться. Затем начинается поединок. Схватка длится две минуты.
И вот здесь начинается самое интересное – математика боя. Если я попал и из пистолета, и ножом, а мой соперник только из пистолета, счет на табло уже горит 2:1 в мою пользу. Этот балл может стать решающим: за две минуты спортсмен не всегда успевает провести атаку и отыграться.
Преимущество часто дает именно функциональная подготовка: соперник может оказаться менее выносливым и после полосы препятствий ему будет тяжелее бороться. Иногда мне удавалось выигрывать только за счет полосы, даже не выходя на поединок.
НЕ СДАВАТЬСЯ
– Самые значимые трофеи для меня – это победа на первенстве мира в 2023 году, там я получил звание мастера спорта. Могу вспомнить и золото первенства и Кубка России.
А когда мне стукнул 21 год, юношеский спорт для меня закончился. Я шагнул во взрослую лигу, в чемпионаты. Здесь все пришлось доказывать заново. В конце сентября этого года я зацепил бронзу на чемпионате России. Но за каждой медалью, за каждым выходом на татами стоит кропотливая, невидимая глазу работа моего тренера – Максима Владимировича Демёхина.
При этом у меня нет ни одной медали чемпионата мира, даже бронзовой. И это, пожалуй, главный зуб, который у меня есть на этот спорт. Там совсем другая физика. Мы соревнуемся без верхней границы. На одном ковре могут сойтись парень, которому вчера стукнуло 23, и матерый мужик, которому 50. Там совершенно другой уровень выносливости и опыта. Моя традиционная фишка – выигрывать по полосе препятствий – почти перестала работать. Здесь все бегут полосу на одних и тех же секундах. Разница в один балл за меткость – это уже подарок.
В основном всегда доходит до поединка, где все решается в борьбе.Если говорить о том, кто чаще всего встает на моем пути, то это Павел Садковой из Воронежской области – действующий чемпион мира. С ним приходилось встречаться в финале на чемпионате ЦФО и всероссийских соревнованиях. Бороться, конечно, очень тяжело, я уступаю ему. Но все еще впереди!
«СМОТРИТЕ! ЭТО МОЙ ТРЕНЕР»
– Сегодня на меня уже смотрят десятки детских глаз. Я уже два года работаю в спортивной школе по борьбе, и моя база – это родные стены 49-й школы и спортивного клуба единоборств «Максимум». В руках – три дисциплины: дзюдо, самбо и тот самый сумасшедший универсальный бой. И мои ребята уже начали рвать соперников! Призовые места на первенстве области, медали межрегиональных турниров, пьедесталы городских соревнований по дзюдо и самбо приносят мне огромную радость.
Теперь я точно знаю: тренировать во сто раз ответственнее, чем бороться самому. На ковре ты отвечаешь только за себя. Здесь – за пятьдесят человек. Да, в этом сезоне мой личный план немного дал сбой, отобраться на чемпионат мира не удалось. Но в новом сезоне я снова пойду в отбор, потому что у меня есть долг. Мои воспитанники должны смотреть на меня и с гордостью говорить друг другу: «Смотрите! Это мой тренер».
Екатерина КОМАРОВА
Фото из архива Егора Константинова
