Физические упражнения очень важны для профилактики рака кишечника. Они благотворно влияют на работу иммунной системы, призванной защищать нас не только от внешних угроз вроде бактерий и вирусов, но и от внутренних «поломок», приводящих к развитию болезни. Исправный иммунитет позволяет организму вовремя обнаруживать и уничтожать первые опухолевые клетки. олоректальный рак, или рак толстой кишки, объединяет группу […]
Как правильно хранить продукты в домашнем холодильнике От питания напрямую зависит здоровье человека. Однако важно не только выбрать хорошие продукты, но и обеспечить им правильные условия хранения. Рассказываем, чем отличаются разные полки холодильника, какие продукты в нем стоит держать подальше друг от друга, а какие – и вовсе поселить в комнатной температуре. Вернувшись из магазина, […]
При наличии хотя бы одного из симптомов, нужно сдать анализы на гормоны и пройти УЗИ щитовидки Щитовидная железа располагается в центре шеи и имеет форму бабочки. Это небольшой, но крайне важный орган, который играет особую роль в регулировании множества процессов в организме, влияя на метаболизм, сердечно-сосудистую систему, работу нервной системы, температуру тела и многое другое. […]
Как помочь нервной системе справиться со стрессом без потерь В суете повседневной жизни мы часто забываем о себе. Хронический стресс, нехватка времени, проблемы на работе и в семье, трудоголизм и стремление быть лучше всех – это опасный путь, который может привести к истощению организма, депрессии, неврозам и даже онкологическим заболеваниям. Выпускать пар полезно Нередко можно […]
Даже если вы ведете здоровый образ жизни и придерживаетесь сбалансированного питания, организму может не хватать отдельных микроэлементов и биологически активных веществ. Продукты, которые составляют наш рацион, зачастую оставляют мало шансов для обеспечения организма витаминами и другими полезными веществами в полной мере. Например, бананы не сразу попадают к нам на стол. Для того чтобы привезти овощи […]
Это крайне заразная вирусная инфекция, которой болеют и дети, и взрослые. Однако жертвами заболевания чаще всего становятся малыши до пяти лет. Как себя защитить? Не привитые от кори взрослые также подвержены риску заражения. В большинстве случаев заболевание у них протекает в более тяжёлой форме, чем у детей. Младенцы до года обычно защищены благодаря антителам, получаемым […]
Кто не слышал эту фразу! У каждого возраста свои особые отношения с молоком, и во многом они зависят от способности нашей пищеварительной системы его усваивать. Молоко содержит особый молочный сахар – лактозу, для расщепления которой необходим фермент лактаза. Насколько полезно молоко растущему организму? В первые дни жизни выработка лактазы в организме малыша очень высока. Так […]
Неалкогольная жировая дистрофия, жировой гепатоз – самое распространенное заболевание этого важного органа Мало кто задумывается о здоровье своей печени, а ведь она участвует во всех видах обмена веществ – углеводном и жировом, белковом и водно-солевом, в обмене витаминов и минеральных веществ. И как результат – каждый третий сталкивается с ее ожирением. Что это такое и какие привычки способствуют […]
Чем заменить алкогольные напитки на праздничном столе Какой же Новый год без игристого вина, скажете вы. Вовсе не грустный, а здоровый! Плюсов у такого праздника масса. Например, можно сэкономить немало денег, не покупая алкоголь, а также провести первые дни года без головной боли и многое успеть. Важно помнить, что употребление даже минимального количества алкоголя увеличивает […]
Как восстановить организм после обильных трапез Новогодняя пора – это многочисленные встречи с близкими и друзьями. Это не только время отдыха от работы и суеты, но и порой избыточного потребления тяжелой и калорийной пищи. Поэтому очень важно уметь разгрузить организм. Полезные правила Очень сложно устоять перед обилием вкусной еды, а впереди – самые значимые в […]