Чем заменить алкогольные напитки на праздничном столе Какой же Новый год без игристого вина, скажете вы. Вовсе не грустный, а здоровый! Плюсов у такого праздника масса. Например, можно сэкономить немало денег, не покупая алкоголь, а также провести первые дни года без головной боли и многое успеть. Важно помнить, что употребление даже минимального количества алкоголя увеличивает […]
Как восстановить организм после обильных трапез Новогодняя пора – это многочисленные встречи с близкими и друзьями. Это не только время отдыха от работы и суеты, но и порой избыточного потребления тяжелой и калорийной пищи. Поэтому очень важно уметь разгрузить организм. Полезные правила Очень сложно устоять перед обилием вкусной еды, а впереди – самые значимые в […]
Какие лакомства положить малышу под ёлочку Традиция сладких новогодних подарков зародилась еще в советское время, когда достать конфеты было не так просто и они считались настоящим шиком. Сегодня лакомств в изобилии, они максимально доступны, однако это далеко не лучший и точно не единственный способ доставить ребенку радость. Неполезные вкусности В новогодние праздники на детей, можно […]
По статистике, у 30 процентов детей в 5–7-летнем возрасте наблюдается лишний вес Выясните причину Родителям стоит задуматься, все ли в порядке с ребенком, если он весит раза в два-три больше сверстников. Показателем полноты следует считать толщину кожных складок. Ожирение у детей является следствием неправильного питания или генетической предрасположенности, поэтому, прежде чем бороться с лишним весом, […]
Каждый родитель мечтает, чтобы его дети росли здоровыми, ловкими и сильными, реже болели. Для этого необходимо повышать защитные силы детского организма. На свежем воздухе Регулярные активные прогулки не менее часа в день необходимы в любую погоду, даже в межсезонье, достаточно правильно одеть ребенка. Они способствуют укреплению здоровья, профилактике простудных заболеваний. Это самый простой способ закаливания, […]
Люди, которые спят глубоко и полноценно,чаще чувствуют себя энергичными, отдохнувшими, продуктивными, сосредоточенными и отличаются хорошим настроением На сон человек тратит примерно треть своей жизни. Попытки сократить это время могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Ночной отдых необходим организму так же, как и регулярный приём пищи. Ложитесь вовремя Сон – это не период полного покоя, как […]
Ходьба – лучшее лекарство для человека Калужане приняли участие во Всероссийской акции по фоновой ходьбе «Человек идущий». Основная цель программы – увеличение двигательной активности граждан, укрепление здоровья, повышение продолжительности и качества жизни. Фоновая ходьба не требует никакой спецтехники вроде палок, беговых дорожек, спортзалов и прочих атрибутов фитнеса. Все, что нужно, – это желание и пара […]
В нашей стране ежегодно регистрируется более 3 млн травм детей Каждый девятый ребенок обращается за медицинской помощью. Установлено, что чаще всего дети травмируются по вине взрослых. По данным Росстата, травмы, отравления и некоторые другие последствия внешних факторов занимают первое место в структуре смертности детей. Родителям необходимо постоянно объяснять детям правила безопасности, обучать, в том числе […]
Кожа – самый большой, сложный и наименее изученный орган человека. Бережное отношение к ней позволит избежать многих проблем со здоровьем По данным российского минздрава, в нашей стране ежегодно регистрируется около 6,5 млн новых случаев заболеваний кожи и подкожной клетчатки. На протяжении жизни почти каждый сталкивается с той или иной проблемой. Какие меры защиты наиболее эффективны? […]
Психологи и физиологи разработали рекомендации для тренировки мыслительных способностей Интеллект, как и тело, требует не только правильного питания, но и регулярных тренировок. Держите его в тонусе. Больше пишите ручкой или карандашом Пишущий человек находится в непрерывном потоке мыслей и идей. Такое времяпрепровождение очень полезно, оно развивает аналитические и мыслительные способности. К тому же, держа ручку […]