За этими словами прячется болезнь. Сознательный отказ от пищи – не каприз и не упрямство, а серьезное психическое расстройство
Зеркало для больного становится врагом: даже на истощенном теле он видит лишние килограммы. Страх прибавить вес парализует, а цена этого – тяжелые последствия для здоровья, а порой и сама жизнь. Как не пропустить первые тревожные звоночки и какие меры помогут на пути к восстановлению?
В ЛОВУШКЕ СТРАХА
Нервная анорексия – психическое заболевание, в процессе которого человеком овладевает патологическое стремление к экстремально низкому весу. Мозг словно теряет связь с реальностью. Даже когда уже ребра проступают под кожей, в зеркале человек видит себя толстым – так работает искажённое восприятие собственного образа.
Навязчивые мысли о еде, калориях и весе прочно поселяются в сознании. Возникает замкнутый круг: чем сильнее человек худеет, тем острее страх набрать даже малейшие граммы. Постепенно болезнь берёт верх над волей и решениями.
Важно понимать: анорексия меняет работу мозга на биохимическом уровне – это следствие длительного голодания. Болезнь затрагивает и психику, и тело. Это медицинское состояние, для лечения которого необходимы комплексный подход и профессиональная поддержка.
ПОГОНЯ ЗА ИДЕАЛОМ
Анорексию принято считать женским заболеванием: около 90 % больных – девушки в возрасте 12–24 лет. В это время идёт половое созревание, активно формируется самооценка и образ тела, эмоциональный фон может быть нестабильным. Уязвимость подросткового возраста накладывается на разные провоцирующие факторы – и механизм расстройства пищевого поведения запускается. Распространенность болезни среди мужской части населения также набирает обороты. Рассмотрим основные причины.
Психологические. Среди предпосылок болезни нередко встречаются перфекционизм, тревожность и заниженная самооценка. Для человека контроль веса порой становится иллюзией контроля над собственной жизнью.
Существенную роль могут сыграть и пережитые травмы: насилие, эпизоды буллинга (в том числе из-за внешности), другие тяжёлые психологические потрясения, особенно в детстве. К числу возможных причин также относят:
1 страх взросления – подсознательное стремление сохранить «детское» тело, чтобы отсрочить перемены, связанные с пубертатом, и не сталкиваться со взрослыми обязанностями;
1 особенности семейной среды – избыточный контроль либо, напротив, эмоциональная отстранённость, невысказанные конфликты в семье, а также завышенные ожидания от ребёнка.
Социальные. Глянцевые журналы, соцсети и кино возводят чрезмерную худобу в эталон. И начинается своеобразная погоня за «идеалом». Особенно уязвимы подростки: они сравнивают себя с отретушированными образами звёзд, моделей, блогеров, а лента соцсетей лишь усиливает это болезненное сопоставление, рождая чувство собственной неполноценности. А еще давление окружения: комментарии друзей, родных, одноклассников – закрепляется опасная мысль: ценность человека зависит от фигуры. Стройность, как один из вариантов нормы, превращается в обязательное условие для признания и любви. Желание соответствовать «идеалу» перерастает в мучительный контроль над телом.
Биологические. Если у родных были расстройства пищевого поведения, вероятность столкнуться с анорексией выше. Важны и особенности работы мозга: например, баланс серотонина и дофамина влияет на настроение и аппетит. У людей с анорексией нередко меняется работа гипоталамуса – именно он «держит под контролем» чувство голода, обмен веществ и энергию.
ЗАМЕТИТЬ ВОВРЕМЯ
Чем раньше близкие увидели признаки болезни – перемены в поведении и состоянии тела – тем выше шансы на эффективное лечение и возвращение к полноценной жизни. Первые тревожные звоночки часто появляются задолго до того, как истощение станет очевидным. Именно в этот момент помощь особенно ценна, чтобы не дать ситуации выйти из-под контроля.
Намеренное ограничение в еде. Строгий подсчёт калорий, отказ от целых групп продуктов (жиров, углеводов), длительные перерывы между приёмами.
Пищевые ритуалы. Человек нарезает еду на крошечные кусочки, использует особую посуду, раскладывает пищу на тарелке определённым образом, долго пережёвывает.
Избегание социальных ситуаций, связанных с едой. Придумывает отговорки, чтобы не есть вместе с семьей или коллегами, прячет еду, выбрасывает ее незаметно.
Чрезмерные физические нагрузки. Изнурительные тренировки по несколько часов в день даже при сильном истощении. Сильное беспокойство или тревога при пропуске занятия.
«Очистительные» практики. Регулярное вызывание рвоты после еды, прием слабительных или мочегонных средств. Косвенный признак – мозоли на костяшках пальцев (синдром Рассела) от трения о зубы.
Регулярное взвешивание. Несколько раз в день с выраженной эмоциональной реакцией на любую цифру на весах.
Заметными становятся и физические симптомы. Самый очевидный признак – резкая потеря веса. Из-за нарушения терморегуляции человек мерзнет даже в тепле. Поскольку организм не получает достаточно питательных веществ, начинают выпадать волосы и кожа становится сухой.
Сбиваются или прекращаются менструации – серьезный признак гормонального дисбаланса. Как следствие низкой калорийности рациона – нехватка энергии и быстрая утомляемость.
Анорексия наносит сокрушительный удар практически по всем системам организма. Многие из этих последствий могут стать необратимыми и представляют прямую угрозу для жизни. Сердце страдает одним из первых, и именно сердечные осложнения часто приводят к летальному исходу.
ШАГИ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ
Не пытайтесь решить проблему в одиночку. Обратитесь к специалисту – психиатру или психотерапевту. Врач проведёт беседу, оценит пищевое поведение и психическое состояние, при необходимости привлечёт других специалистов (терапевта, эндокринолога) и назначит обследования, чтобы оценить состояние организма.
Главное – не осуждайте человека, а проявите заботу. Часто именно поддержка близких становится первым шагом на пути к выздоровлению.
Лечение анорексии – не просто возвращение веса, а глубокая работа с причинами расстройства; это долгий и трудоемкий процесс.
БЕРЕЖНО И С ЛЮБОВЬЮ
Профилактика – один из важнейших способов уберечь человека от этого тяжёлого расстройства. Её задача – помочь выстроить бережное и разумное отношение к своему телу и питанию, научиться ценить себя не за параметры фигуры, а за личные качества, спокойнее переживать стресс и не поддаваться на навязанные стандарты красоты.
Особенно значима поддержка ближайшего окружения: семьи, педагогов, тренеров. Когда рядом есть люди, которые замечают перемены в поведении, готовы спокойно поговорить и просто быть на стороне подростка, риск развития расстройства заметно снижается.
Подготовила Елена АНШУКОВА, фото magnific.com
