Прогулка как лекарство
Ходьба – лучший способ улучшить свое самочувствие. Она ускоряет метаболизм, снижает риски обострения хронических заболеваний, ожирения, помогает бороться с остеопорозом и снижает стрессы. Плюсов много! Для здорового сердца Во время пеших прогулок улучшается кровообращение. Повышенная частота сердечных сокращений во время движения снижает кровяное давление и тренирует сердце. По данным исследований, люди, ежедневно посвящающие пешим прогулкам […]